Musim panas telah tiba - alasan yang bagus untuk sedikit mengatur ulang diet harian Anda dan memperkenalkan produk ke dalamnya yang akan membantu tubuh beradaptasi secara maksimal dalam cuaca panas.

Ahli gizi Rusia yakin akan hal ini, yang sangat merekomendasikan agar penduduk Federasi Rusia jatuh cinta dengan perjalanan ke pasar petani dan outlet dengan makanan organik.

Faktanya adalah bahwa justru produk pertanian ini seperti berry, buah-buahan, rempah-rempah dan sayuran yang akan membantu tidak hanya mengimbangi hilangnya kelembaban dan vitamin pada hari-hari panas, tetapi juga memberikan Rusia antioksidan yang memiliki efek menguntungkan pada kekebalan.

Sebagai Margarita Koroleva, seorang ahli dalam hal pengobatan pribadi, mencatat, diet dari kebun bisa sangat bervariasi, seimbang dan tidak membosankan jika Anda mendekatinya secara kreatif. Misalnya, Anda bisa membuat sayuran dan sayuran segar, yang, bagaimanapun, akan jauh lebih berguna daripada jus buah yang baru saja diperas.

"Faktanya adalah jus segar yang diperas manis memperlambat sistem pencernaan dan memicu proses fermentasi di usus," kata Koroleva. "Tapi jus segar sayuran dan salad akan menutupi kekurangan kelembaban selama panas dan memasok tubuh dengan mineral yang diperlukan!"

Tidak akan berlebihan untuk dicatat bahwa spesialis berpengalaman dalam pertanian organik merekomendasikan agar orang Rusia memilih sayuran dan buah segar yang bebas dari kerusakan kulit, busuk, pembusukan, dan penyimpangan lainnya.

Penting untuk memahami bahwa buah-buahan musiman ditanam di area yang sama di mana kehidupan konsumen paling cocok untuk menyiapkan fraces. Selain itu, biaya produk musiman asal lokal selalu jauh lebih rendah daripada barang-barang yang dibawa dari luar negeri atau tidak khas untuk saat ini tahun.