Sifat-sifat yang berguna dari raspberry telah dikenal sejak zaman kuno, sehingga tidak mengherankan bahwa saat ini budaya ditanam di pondok musim panas untuk mendapatkan buah yang lezat dan sehat. Apa sebenarnya manfaatnya dan bagaimana menggunakan janin dengan baik untuk wanita saat menyusui bayi - baca terus.
Komposisi kimia dan vitamin
Sekitar 90% dari total volume buah raspberry adalah air. Tetapi, di samping itu, beri mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, purin esensial, zat nitrogen, asam organik (khususnya, salisilat, sitrat, malat dan folat), karoten, tembaga, besi, garam kalium, vitamin P, PP , C, E, grup B (B1, B2, B6), yang masing-masing memiliki efek positif tertentu pada tubuh:
- asam folat, besi dan tembaga memiliki efek menguntungkan pada proses pembentukan darah dalam tubuh;
- karoten berperan dalam sintesis vitamin A, yang, pada gilirannya, mempengaruhi proses metabolisme dalam protein dan normalisasi penglihatan;
- potasium meningkatkan pengalihan urin dan memperbaiki kondisi sistem kardiovaskular;
- Vitamin B terlibat dalam proses metabolisme dan memainkan peran penting dalam pembentukan protein;
- Vitamin E meningkatkan metabolisme lemak;
- Vitamin PP memberikan proses oksidasi biologis yang normal.
Berguna tidak hanya komposisi buah raspberry, tetapi juga komponen penyusun daun, bunga, tunas dan bahkan akar tanaman, oleh karena itu, infus, decoctions dan teh sering disiapkan dari mereka untuk berbagai masalah.
Properti yang berguna dan berbahaya
Semua sifat menguntungkan dari raspberry hanyalah awal dari karakteristik positifnya. Saat memanen buah untuk musim dingin, penekanan utamanya adalah pada kemampuan antimikroba dan antipiretik tanaman, yang sangat penting selama penyebaran massal penyakit dan pilek virus..
- Selain itu, buah-buahan, pucuk dan bahkan daun tanaman dapat memiliki efek berikut pada tubuh manusia:
- berkontribusi pada stabilisasi proses pencernaan, menghilangkan masalah dengan konstipasi, termasuk pada ibu menyusui;
- mengaktifkan proses regeneratif dalam tubuh, sehingga menyebabkan penyembuhan cepat jaringan yang rusak dan pembaruan darah yang efektif;
- berkontribusi terhadap penurunan berat badan yang cepat setelah melahirkan, karena buah raspberry mengandung kalori minimum;
- memperkuat pembuluh darah dan menurunkan kolesterol;
- menormalkan nafsu makan;
- menghilangkan sakit perut dan mengurangi manifestasi mual;
- menormalkan kondisi kulit (khususnya, memperbaiki kulit);
- mengembalikan latar belakang hormon normal tubuh;
- membantu menghilangkan diare, yang mana Anda hanya perlu menyiapkan rebusan berdasarkan daun tanaman.
Sayangnya, terlepas dari semua manfaat yang ditunjukkan dari persiapan musim dingin atau raspberry segar, minuman dan selai darinya dapat memiliki beberapa konsekuensi negatif dari konsumsi. Pertama-tama, kita berbicara tentang orang yang rentan terhadap reaksi alergi atau yang memiliki intoleransi individu terhadap komponen penyusun tanaman (misalnya, asam salisilat). Selain itu, sejumlah besar buah beri yang dimakan dapat memperumit kondisi dengan asam urat dan penyakit ginjal, belum lagi bentuk akut penyakit gastrointestinal, yang juga terjadi pada ibu muda.
Penting! Jika memungkinkan, makanan ringan pertama-tama harus dimasukkan ke dalam diet wanita menyusui, dan baru kemudian beralih ke penggunaan buah merah atau buah-buahan buah yang terang dan merah lainnya.
Bisakah saya menggunakan raspberry saat sedang menyusui
Jawaban untuk pertanyaan ini tergantung pada usia anak dan laktasi. Setiap produk makanan pada saat ini akan memiliki efek tertentu baik pada tubuh ibu dan pada tubuh bayi yang baru muncul, dan pada bulan-bulan pertama kehidupannya efek ini akan jauh lebih terlihat daripada setelah enam bulan menyusui aktif, yang pasti harus dipertimbangkan oleh setiap ibu.
Efek pada Laktasi
Banyak wanita yang menganggap teh raspberry sebagai cara alami untuk meningkatkan produksi ASI, yang terpenting adalah meminum minuman dalam bentuk hangat dan 30-50 menit sebelum bayi dioleskan ke payudara. Pada saat yang sama, tidak layak menyalahgunakan infus dan cukup minum 1-2 gelas cairan per hari, tiga hingga empat kali dalam tujuh hari.
Lebih baik menyiapkan minuman sendiri, hanya menggunakan buah-buahan segar dan menghindari pengawet atau aditif buatan. Selain itu, setiap sajian teh baru harus diseduh, karena infus produk jangka panjang dapat merusak, dan tidak boleh dihangatkan.
Apakah anda tahu Selain raspberry merah dan kuning tradisional, buah raspberry ungu ditemukan hari ini. Untuk pertama kalinya budaya semacam itu dibiakkan pada tahun 1893, melintasi varietas hitam dan merah.
Jika daun kukus yang biasa tidak sesuai dengan Anda, Anda dapat menambahkan infus ke daun teh hitam biasa, tetapi hanya tanpa bahan kimia, seperti rasa buatan. Teh kemasan tidak akan berfungsi di sini, tetapi varietas berdaun alami akan sangat berguna.
Sangat perlu mengurangi minuman yang sudah jadi, karena dalam buah raspberry, dan terlebih lagi selai dari mereka, sudah ada cukup rasa manis yang tidak memerlukan penggunaan tambahan porsi gula.
Saat memberi makan bayi berusia tiga bulan atau anak yang lebih tua, Anda dapat menambahkan lemon ke teh raspberry, yang secara sempurna meningkatkan efek antivirus dan anti-inflamasi raspberry pada tubuh ibu. Bergaul dengan susu untuk bayi, minuman raspberry-lemon membantu memperkuat tubuhnya, yang terutama berlaku di musim dingin.
Pada saat yang sama, jangan lupa bahwa masing-masing bahan tambahan dari teh raspberry harus diberikan secara bergantian, dengan hati-hati mempelajari reaksi bayi terhadap penambahan tersebut. Peningkatan jumlah susu untuk HB tidak dapat menjamin tidak adanya manifestasi alergi, selain itu, bayi mungkin tidak menyukai perubahan rasa gizi.
Pengaruh pada anak
Efek raspberry pada tubuh anak mirip dengan efek beri pada kesehatan ibu, namun, penting untuk mempertimbangkan kecenderungan lebih besar anak-anak terhadap manifestasi alergi.. Oleh karena itu, untuk memperoleh hanya manfaat dari teh, penting untuk menggunakan dosis beri ketika menyeduh.
Baru saja, seorang wanita menyusui dapat makan tidak lebih dari segenggam raspberry per hari, pada tahap awal membagi jumlah ini menjadi beberapa porsi (mereka dimakan pada siang hari).
Tentu saja, Anda dapat menggunakan sedikit lebih banyak bahan mentah untuk menyiapkan minuman, tetapi dalam hal ini, Anda perlu menambah jumlahnya secara bertahap (hingga 100-150 g per hari) untuk mencegah bayi mengalami ruam atau diatesis.
Setelah makan beri segar, lebih baik memberi makan bayi tidak lebih awal dari satu jam kemudian, mencoba memilih jam pagi. Dalam hal ini, Anda akan memiliki waktu untuk mengamati reaksi remah-remah terhadap produk baru, yang tidak dapat dikatakan tentang pemberian ASI di malam hari: baik ibu dan bayi akan tidur, dan efek samping apa pun dapat terlihat hanya di pagi hari.
Apakah anda tahu Seorang wanita yang sehat secara fisiologis dapat terus menyusui anak hingga 5-6 tahun, tetapi sebagian besar ahli menyarankan untuk tinggal satu setengah atau dua tahun.
Kontraindikasi
- Meskipun banyak ulasan positif tentang khasiat buah raspberry, semua orang yang menderita masalah berikut harus berhati-hati dalam mengonsumsi produk ini:
- gula darah tinggi;
- asam urat
- masalah dengan ginjal dan saluran kemih;
- bisul dan gastritis.
Selain itu, wanita selama menyusui sebaiknya tidak menggunakan jus buah terkonsentrasi, yang dapat diganti dengan minuman buah, teh atau semua jenis infus berdasarkan buah, daun atau pucuk.
Seperti yang Anda lihat, penggunaan raspberry selama menyusui diperbolehkan, tetapi untuk menghindari kemungkinan konsekuensi negatif, Anda harus memastikan bahwa tidak ada kontraindikasi dan jangan menyalahgunakan buah beri, mencoba membuat minuman dan kurang mengonsumsi buah segar.