Banyak orang yang akrab dengan masalah ketika, bahkan setelah mengubah diet, pound ekstra tidak hilang. Ini disebabkan metabolisme yang lambat di dalam tubuh. Dalam hal ini, kefir, kayu manis dan jahe menjadi pembantu yang baik. Mereka telah lama terkenal sebagai pembakar lemak yang efektif dan praktis tidak berbahaya.

Kandungan kalori dan komposisi vitamin

Terlepas dari kandungan kalorinya yang rendah, kefir adalah produk yang sangat bergizi.

Akun seratus gram untuk:

• kalori: 56,4 kkal;
• protein: 3,4 g;
• lemak: 2 g;
• karbohidrat: 6,5 g.

Indikator-indikator ini mungkin sedikit berbeda tergantung pada kadar lemak dari minuman. Juga, semua orang tahu bahwa dia, seperti semua produk susu, kaya akan vitamin seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor dan lainnya. Kombinasi produk ini dengan nutrisi yang tepat tidak hanya akan mengurangi berat badan Anda, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda.

Apakah anda tahu Kefir menurunkan kolesterol darah, mencegah risiko serangan jantung atau stroke.

Properti yang berguna dan berbahaya

Dokter tidak menentang diet jenis ini. Lagi pula, masing-masing produk ini memiliki efek yang sangat baik pada tubuh.

Kefir:

• kalori rendah;
• hangat;
• mengembalikan mikroflora usus.

Kayu manis

• menurunkan gula darah;
• menumpulkan perasaan lapar;
• mempercepat metabolisme.

Kombinasi kedua produk ini memiliki banyak khasiat obat yang akan berdampak positif bagi tubuh Anda. Tapi jangan berlebihan. Sejumlah besar kayu manis mempengaruhi hati secara negatif. Tapi segelas minuman seperti itu di malam hari akan menghibur Anda, menghangatkan badan dan membantu Anda tertidur.

Apakah anda tahu Kayu manis meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat daya ingat dan meningkatkan kemampuan mental.

Apakah kefir dengan kayu manis dan jahe membantu menurunkan berat badan

Bukan rahasia lagi bahwa kefir tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada tubuh, tetapi juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Bahkan ada diet khusus yang dibangun berdasarkan minuman ini. Dan rempah-rempah hanya meningkatkan efeknya.

Ada beberapa cara untuk mengambil koktail. Ini dapat dikonsumsi 20-30 menit sebelum makan atau sesudahnya. Dalam kasus pertama, komponen-komponen itu mengurangi nafsu makan, dan pada yang kedua mereka mempercepat metabolisme. Anda juga dapat membagi satu menjadi dua dosis. Jika Anda mengganti makan malam dengan minuman, Anda dapat benar-benar kehilangan hingga 12 kg per bulan.

Cara membuat koktail di rumah

Mempersiapkan ramuan untuk menurunkan berat badan di rumah sangat sederhana.

Penting! Lebih baik menyiapkan minuman untuk satu porsi sebelum minum.

Untuk ini, Anda perlu:

• kefir - 200 g (kadar lemak - 1%);
• jahe - 1 sdt (parut akar atau gunakan bubuk tanah);
• kayu manis - 1 sdt.

Campurkan semua bahan dan minuman siap minum. Secara opsional, tambahkan sejumput cabe merah. Berkat resep ini, Anda dapat dengan mudah menyenangkan diri sendiri dengan minuman lezat dengan catatan jahe.

Kontraindikasi

Minuman kefir sangat sehat. Bahkan jika Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan cara ini, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda. Tapi tetap saja, sebelum Anda melakukan diet yang sama, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

• Bagaimanapun, bahkan produk-produk yang tidak berbahaya ini dapat membahayakan jika:
• intoleransi individu;
• tekanan rendah;
• peningkatan kegugupan;
• pembekuan darah yang buruk;
• demam
• dengan gastritis dan maag.

Penting! Sangat dilarang mengkonsumsi kayu manis selama kehamilan. Ini bisa menyebabkan kelahiran prematur.

Ulasan tentang alat ini sebagian besar positif. Minuman ini sangat baik untuk tubuh dan kebugaran. Tapi jangan menunggu keajaiban dan minum koktail sepanjang hari. Itu hanya akan membahayakan Anda. Anda dapat mencapai hasilnya jika Anda mematuhi nutrisi yang tepat dan mengkonsolidasikan efek aktivitas fisik.

Ulasan