Jika Anda memantau diet dengan cermat, maka tubuh menumpuk zat berbahaya (racun dan racun). Untuk membawa mereka keluar dengan bantuan obat tradisional, cukup menggunakan produk diet yang paling populer - kefir dan soba. Dengan mencampurkan produk-produk ini, Anda akan menyiapkan "scrub" yang efektif untuk usus. Artikel ini membahas resep memasak, serta aturan untuk menggunakan campuran penyembuhan.
Komposisi kimia dan kandungan kalori
Soba mengandung sejumlah besar mineral penting bagi tubuh: strontium, vanadium, timah dan kolin. Berkat mereka, pekerjaan sistem saraf pusat dinormalisasi, dan perlindungan terhadap stres dan pengalaman diperkuat. Juga, zat-zat ini merangsang otak. Oleh karena itu, ahli gizi merekomendasikan mengambil sereal untuk mereka yang terlibat dalam kegiatan mental.
Apakah anda tahu Pada abad XVIII. K. Linnaeus menyebut Fagopyrum gandum itu. Dari bahasa Latin kata ini diterjemahkan sebagai "kacang mirip beech", yang dibenarkan oleh bentuk kernel.
Juga, komposisi kimia soba kaya akan:
- lemak tak jenuh gandayang mempercepat metabolisme dan menormalkan kadar kolesterol bermanfaat dalam darah;
- kalsium - memperkuat jaringan tulang;
- tembaga dan besi memperbaiki kondisi sistem peredaran darah. Selain itu, komponen membantu mencegah rambut beruban prematur;
- yodium dan kalium diperlukan untuk mengontrol keadaan kelenjar tiroid.
Komposisi kefir mengandung sejumlah besar probiotik, yang secara positif mempengaruhi usus. Selain itu, produk susu fermentasi kaya akan vitamin A, D dan C. Berkat ini, kekebalan manusia meningkat dan suasana hati meningkat. Kefir kaya akan kalium, fosfor dan kalsium. Kandungan kalori dari campuran diet hanya 110 kkal.
Manfaat dan bahaya bagi tubuh
Kefir dan soba dikombinasikan sempurna satu sama lain. Jika Anda mencampurnya, kualitas pembersihan dari setiap produk meningkat.
- Manfaat campuran buckwheat-kefir adalah sebagai berikut:
- stabilisasi saluran pencernaan;
- memperlambat proses pembusukan akumulasi zat berbahaya;
- pencegahan onkologi;
- pemulihan keseimbangan air dalam tubuh;
- penghapusan racun;
- pemurnian pembuluh darah.
Tidak akan ada salahnya bagi tubuh jika Anda menjalani pemeriksaan pendahuluan dengan dokter. Jika ini tidak dilakukan, ada risiko mengembangkan beberapa penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan.
Apakah anda tahu Jika Anda mengisi bantal tempat Anda tidur dengan sekam gandum, Anda dapat mencegah cubitan saraf serviks. Teknologi ini relevan bagi mereka yang terlibat dalam pekerjaan menetap.
- Kontraindikasi:
- hepatitis dan penyakit pembuluh darah;
- tekanan darah rendah (hipotensi);
- gagal ginjal;
- penyakit kronis pada saluran pencernaan;
- berat badan rendah.
Cara memasak
Agar soba dengan kefir berdampak positif bagi tubuh, perlu disiapkan campuran dengan benar. Ini harus sedikit rapuh, semakin sulit sereal, semakin efisien usus akan dibersihkan dari racun dan racun. Lebih baik menyiapkan campuran di malam hari, sehingga pada pagi hari akan siap.
Untuk uap
Untuk mencuri soba dengan kefir, perlu disiapkan bahan-bahan berikut: 100 g kernel, 200 ml air murni dan 250 ml minuman susu fermentasi.
Prosedur memasak:
- Rendam biji soba dalam air dingin selama 30 menit.
- Rebus air bersih dan biarkan agak dingin.
- Tuang sereal dengan air saat suhunya dari + 80 ° C hingga + 90 ° C.
- Tutup wadah dengan penutup dan bungkus dengan handuk hangat.
- Biarkan semalaman untuk menyeduh campuran.
- Tambahkan kefir di pagi hari dan aduk hingga rata.
Penting! Tidak disarankan untuk menuangkan air mendidih ke atas sereal, karena zat-zat yang berguna akan hancur.
Tuang
Resep lain juga populer, karena itu perlu untuk mengisi kernel dengan produk susu fermentasi.
Teknologi memasak adalah sebagai berikut:
- Tuang 100 g soba ke dalam 250 ml air.
- Nyalakan dan rebus selama 20 menit.
- Jika ada air yang tersisa di wajan, tiriskan.
- Tuang sereal dengan kefir (tidak lebih dari 100 ml) dan biarkan semalaman di lemari es.
- Di pagi hari Anda bisa makan, terutama saat perut kosong.
Menir mentah keseluruhan
Cukup sering, soba mentah disiapkan, karena memiliki efek pembersihan usus yang lebih mencolok. Ini akan membutuhkan 100 g sereal dan 200 ml kefir.
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Bilas biji soba di bawah air mengalir.
- Tuang ke dalam wadah kecil.
- Tuang 200 ml kefir.
- Tutup dan dinginkan untuk bersikeras.
- Setelah 8-10 jam, Anda dapat mulai menggunakannya.
Tenang
Jika Anda tidak bisa memakan kernel soba utuh, Anda bisa menggilingnya. Karena ini, konsistensi campuran akan lebih seragam, dan lebih mudah digunakan.
Penting! Gunakan hanya minuman susu asam rendah kalori (tidak lebih dari 1% lemak).
Teknologi Memasak:
- Masukkan 100 g sereal yang sudah dicuci melalui penggiling kopi. Perlu untuk menggiling tidak lebih dari 2 menit.
- Tuang ke dalam wadah kecil.
- Tuang 150 ml kefir dan tutup.
- Dinginkan selama 5 jam.
- Mulai
Bagaimana cara menggunakan
Agar tubuh mendapat manfaat dari campuran yang disiapkan, perlu untuk menggunakannya dengan benar. Jika Anda memiliki penyakit apa pun, maka pastikan untuk mempelajari fitur-fitur resepsi agar tidak memicu kejengkelan situasi.
Cobalah untuk mematuhi menu yang benar, tidak termasuk semua produk berbahaya (makanan cepat saji, tepung, manis) selama perawatan. Berkat ini, Anda dapat membersihkan tubuh dari racun dan racun, serta meningkatkan efisiensi.
Untuk tujuan pengobatan
Jika seseorang menderita penyakit tertentu, maka ia harus sangat berhati-hati dengan campuran gandum dan kefir. Perlu untuk mematuhi sistem nutrisi tertentu agar tidak membebani tubuh.
Usahakan untuk tidak melebihi jumlah hari yang diijinkan agar tubuh tidak mengalami kekurangan vitamin dari produk lain. Buah-buahan, sayuran, dan sereal dapat ditambahkan ke dalam makanan. Aturan dasarnya adalah mereka harus rendah kalori.
Pankreatitis
Dengan penyakit seperti pankreatitis, perlu untuk menormalkan diet. Soba kukus atau rebus dengan kefir, yang Anda masak di malam hari, bagi menjadi 2 resepsi. Satu porsi harus dimakan di pagi hari, dan yang kedua - di malam hari untuk makan malam.
Kursus pengobatan tidak boleh melebihi 12 hari. Setelah itu, istirahatlah selama dua minggu dan ulangi diet lagi. Usahakan untuk tidak menggiling bubur jagung selama persiapan campuran, mis. Seluruh inti mendapat manfaat lebih.
Untuk membersihkan tubuh
Untuk membersihkan tubuh, Anda perlu mengambil campuran kefir-soba untuk sarapan, dengan perut kosong. Dianjurkan untuk melakukan ini 2 jam sebelum makan utama. Kali ini cukup bagi produk untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
Durasi diet - 10 hari. Setelah ini, harus ada istirahat selama 1 bulan, dan ulangi lagi kursus. Pembersihan tubuh seperti itu tidak hanya menghilangkan zat berbahaya, tetapi juga memungkinkan Anda menurunkan berat badan hingga 5-6 kg.
Untuk bisul, gastritis dan sembelit
Jika Anda menderita gejala maag, radang perut, sembelit, maka Anda perlu menggunakan campuran itu di pagi hari, dengan perut kosong. Kursus pengobatan berlangsung tidak lebih dari 10 hari, setelah itu istirahat selama 3 minggu.
- Berkat nutrisi tersebut, hasil berikut tercapai:
- aliran empedu distimulasi;
- pencernaan dinormalisasi dan metabolisme ditingkatkan;
- terak dihilangkan.
Dengan diabetes
Soba dengan kefir direkomendasikan untuk diabetes mellitus tipe kedua. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa perlu untuk mengurangi jumlah karbohidrat dalam makanan untuk mengurangi kadar gula.
- Nutrisi tersebut berkontribusi pada:
- meningkatkan imunitas;
- menormalkan kadar glukosa;
- stabilisasi tekanan darah;
- melindungi hati dari obesitas;
- normalisasi kadar karbohidrat.
Sangat berguna untuk memiliki campuran soba dan kefir untuk sarapan, satu jam sebelum makan utama. Setelah minum, tidak dianjurkan untuk minum minuman, bahkan air, sehingga produk punya waktu untuk berasimilasi dalam tubuh. Kursus pengobatan adalah 2 minggu. Setelah itu, istirahat selama 1 bulan, dan mulai perawatan lagi.
Di pagi hari dengan perut kosong
Untuk makan soba dengan kefir di pagi hari dengan perut kosong, campuran harus disiapkan di malam hari. Segera setelah bangun tidur, minumlah 1-2 gelas air bersih untuk memulai sistem pencernaan. Setelah 30 menit Anda bisa mulai menggunakan campuran penyembuhan.
Konsumsilah soba dengan minuman asam susu beberapa jam sebelum sarapan utama. Berkat tindakan seperti itu, tubuh akan dibersihkan, dan Anda akan menerima dorongan energi sepanjang hari.
Di malam hari
Membersihkan tubuh juga dimungkinkan dengan menggunakan campuran penyembuhan di malam hari. Lebih baik melakukannya 3 jam sebelum tidur, sehingga tubuh punya waktu untuk mencerna makanan, dan di pagi hari Anda tidak punya perasaan berat di perut.
Jika dalam periode antara waktu makan dan tidur Anda mengalami rasa lapar, Anda dapat memadamkannya dengan teh hijau atau kefir rendah lemak. Syarat utamanya adalah mengkonsumsi semua minuman tanpa gula.
Untuk menurunkan berat badan
Berkat campuran gandum dan kefir, Anda bisa kehilangan 5-6 kg dalam 2 minggu. Biaya produk dapat diterima, yang secara signifikan meningkatkan permintaan untuk metode penurunan berat badan ini. Durasi diet seharusnya tidak lebih dari 6 harisetelah itu Anda perlu istirahat selama satu minggu. Lanjutkan menambahkan campuran ke diet selama 1 minggu untuk membersihkan usus racun dan racun dan menghemat pound ekstra.
Berikut ini adalah resep populer untuk produk obat yang membantu menurunkan berat badan.
- Sangat sering, kayu manis ditambahkan ke dalamnya, yang memiliki sifat-sifat berikut:
- menumpulkan perasaan lapar;
- mempercepat metabolisme;
- mengurangi kolesterol dan glukosa dalam darah;
- membantu memecah sel-sel lemak.
Pertama, obat disiapkan sesuai dengan resep klasik, bersikeras semalam. Di pagi hari, bersama dengan kefir, tambahkan 1 sdm ke dalam campuran. l kayu manis.
Menggunakan soba dengan kefir, Anda dapat menyingkirkan banyak masalah kesehatan, serta menurunkan berat badan. Usahakan untuk memasak resep sesuai dengan semua aturan agar efektif membersihkan tubuh dari zat berbahaya.