Jika seseorang dihadapkan pada tugas menurunkan berat badan, ia mencoba melakukannya dalam waktu singkat. Oleh karena itu, berbagai diet dan olahraga yang melemahkan dianggap sangat populer. Prosedur seperti itu menguras tubuh. Agar tidak memperburuk kesehatan Anda dan mencapai hasil yang diinginkan, minumlah minuman jahe dan bawang putih.
Komposisi kimia dan vitamin dari minuman jahe-bawang putih
Untuk menentukan sepenuhnya komposisi vitamin dan kimia dari minuman semacam itu, cukup mempelajari karakteristik individu dari produk yang terkandung di dalamnya.
Apakah anda tahu Minuman populer, termasuk bawang putih dan jahe, memiliki nilai kalori rendah, yang membantu menurunkan berat badan. 100 g produk semacam itu hanya mengandung 1 kkal.
100 g jahe mengandung asam organik konsentrasi tinggi dan elemen bermanfaat lainnya:
- Vitamin kelompok A, E, C dan B.
- Kalium (3 mg).
- Magnesium (1,3 mg).
- Mangan (0,057 mg).
- Sodium (1 mg).
- Kalsium (5,5 mg).
Jika kita mempertimbangkan vitamin dan komposisi kimia bawang putih, maka kaya akan komponen berikut:
- minyak esensial;
- asam asal organik;
- fitonid;
- semua vitamin yang diperlukan untuk fungsi tubuh;
- allicin adalah zat yang membantu menormalkan fungsi jantung dan pembuluh darah.
100 g minuman yang terdiri dari bawang putih dan jahe hanya mengandung 0,2 g karbohidrat. Lemak dan protein sama sekali tidak ada. Minuman yang terbuat dari bawang putih dan jahe ditandai dengan adanya banyak vitamin. Ini terdiri dari 0,01 mg tiamin dan 0,1 mg riboflavin.
Jumlah kolin mencapai 0,3 mg, dan piridoksin - 0,004 mg. Tingkat asam askorbat adalah 0,07 mg, dan asam pantotenat adalah 0,004 mg. Oleh karena itu, minuman ini mampu memenuhi tubuh Anda dengan semua elemen yang diperlukan yang tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat mengisinya dengan energi dan meningkatkan kekebalan.
Apakah itu membantu penurunan berat badan?
Ketika seseorang berpikir tentang menurunkan berat badan, ia segera mencoba menemukan cara paling sederhana dan paling efektif yang tidak memerlukan biaya fisik dan emosional darinya. Produk paling populer yang memenuhi semua kondisi ini adalah minuman yang terbuat dari bawang putih dan jahe.
Anda harus memahami bahwa penurunan berat badan yang cepat akan menyebabkan masalah kesehatan dan kesehatan yang buruk. Hilangnya kilogram sangat cepat bagi tubuh manusia, sehingga mulai menimbun lemak tubuh tambahan. Akibatnya, kulit Anda menjadi lembek.
Menggunakan teh bawang putih-jahe akan menghilangkan semua konsekuensi negatif. Ini karena fakta bahwa lemak tubuh dan kilogram hilang secara bertahap. Selama ini, kulit berhasil mengencangkan. Keuntungan dari diet yang didasarkan pada produk semacam itu adalah izin untuk mengkonsumsi semua hidangan. Anda tidak harus kelaparan, menolak makanan lezat dan sehat.
Jika Anda memutuskan untuk berhenti menggunakan metode penurunan berat badan ini, kendalikan durasinya. Jangan minum lebih dari 2 bulan. Hasil dietnya sangat efektif. Berdasarkan ulasan, selama minggu pertama Anda akan dapat menyingkirkan 3-4 kg. Berkat jadwal ini, Anda tidak akan merasa tidak nyaman, dan setelah menolak teh, berat yang hilang tidak akan kembali.
Fitur nutrisi selama penurunan berat badan adalah dangkal, dan terdiri dari aturan berikut:
- Pantau asupan karbohidrat Anda. Seharusnya tidak lebih dari 10 g per hari.
- Jumlah lemak yang dikonsumsi per hari tidak boleh melebihi indikator 3 g.
- Jangan makan berlebihan.
- Kunyah makanan dengan saksama agar tubuh kenyang lebih cepat.
- Setiap hari, minumlah 2 liter bawang putih dan jahe. Untuk mencapai hasil yang cepat, tambahkan beberapa irisan lemon ke dalamnya.
Penting! Jahe dan bawang putih adalah produk yang hemat lemak tubuh. Prinsip kerja mereka mirip dengan obat yang dikembangkan untuk menurunkan berat badan. Untuk meningkatkan efisiensi, fokuslah pada makanan berprotein.
Efeknya pada tubuh
Ketika metode lain untuk menurunkan berat badan digunakan, timbunan lemak dari sel menyerap darah. Mereka tidak dapat dibuang dengan cepat, oleh karena itu mereka diproses menjadi racun yang mempengaruhi hati.
Penggunaan produk bawang putih jahe membantu mengatur jumlah lemak yang dihancurkan dan diekstraksi, sehingga tubuh lebih mudah untuk mengubahnya menjadi energi. Diyakini bahwa teh jahe dengan tambahan bawang putih tidak hanya membantu dalam proses menurunkan berat badan.
- Ini memiliki efek positif pada keadaan kesehatan secara umum:
- Membantu menyingkirkan kelebihan kolesterol.
- Meningkatkan kualitas kulit (warnanya menjadi rata dan bercahaya, dan konturnya kencang).
- Meningkatkan imunitas.
- Menormalkan tekanan darah. Akibatnya, pembekuan darah dicegah dan lebih sedikit pembekuan darah terbentuk.
- Obat yang efektif untuk keracunan makanan.
- Mencegah penyakit tiroid.
- Mencegah perkembangan varises.
Manfaat dan bahaya koktail
Di banyak negara di dunia, bawang putih dan jahe adalah produk paling populer dalam pengobatan tradisional. Untuk mempertimbangkan manfaat dan bahaya koktail, Anda harus mempelajari kelebihan dan kekurangan masing-masing komponen. Bumbu panas memiliki banyak sifat yang bermanfaat, termasuk pengencer darah dan penguatan dinding pembuluh darah.
Juga, akar rempah timur mencegah munculnya plak dari kolesterol yang menyumbat pembuluh darah. Jangan berlebihan dengan minuman. Kelebihannya meningkatkan risiko mengembangkan gastritis dan tukak lambung. Ini juga meningkatkan keasaman lambung, memicu mulas.
- Manfaat bawang putih meliputi:
- mengurangi beban pada otot jantung;
- meningkatkan aliran oksigen ke jaringan;
- Membantu mencegah perkembangan aterosklerosis dan hipertensi.
- Setelah mempertimbangkan semua faktor ini, kita dapat menyimpulkan bahwa manfaat koktail adalah sebagai berikut:
- Penurunan berat badan yang cepat dan seragam yang tidak membahayakan kesehatan Anda.
- Menurunkan kolesterol darah.
- Kejenuhan dengan vitamin dan mineral tubuh.
- Memperkuat sistem saraf dan kardiovaskular.
- Meningkatkan nada dan kesehatan tubuh, menghilangkan kelelahan.
- Pertarungan melawan virus dan peradangan.
- Disinfeksi tubuh.
- Eliminasi rasa sakit.
Kerugian dari koktail ini dimanifestasikan jika Anda berlebihan dengan jumlahnya. Kemudian seseorang mulai merasakan kelelahan, mual, sakit kepala dan mulas.
Apakah anda tahu Komposisi koktail tersebut mengandung asam amino konsentrasi tinggi, yang kaya akan jahe. Zat-zat ini membantu melindungi tubuh dari efek radikal berbahaya eksternal, sembari mempertahankan kemudaannya.
Cara mengambil
Selama penurunan berat badan, hal pertama yang dipikirkan seseorang adalah bagaimana menyingkirkan kilogram yang menakutkan dalam waktu singkat. Karena itu, sedikit orang yang berpikir tentang ketepatan mengambil produk semacam itu, dan mencoba minum koktail setiap beberapa jam dalam jumlah banyak. Ini adalah masalah utama penurunan berat badan orang. Mereka tidak memikirkan konsekuensinya, yang membahayakan tubuh mereka.
Untuk menyiapkan koktail penyembuhan, Anda perlu memotong 200 g rempah-rempah oriental menjadi potongan-potongan kecil. Giling 5 siung bawang putih dalam bawang putih dan tambahkan jahe ke dalam akar. Tuangkan air mendidih ke seluruh campuran dalam perbandingan 1:20. Biarkan diseduh selama 12 jam. Obat ini dianggap efektif jika Anda meminumnya dingin. Tambahkan beberapa potong es jika diinginkan. Ini karena ketika Anda menggunakan minuman dingin, tubuh membakar lebih banyak kalori.
Teh perlu dikonsumsi segar, yaitu, disarankan untuk memasaknya setiap hari. Puasa tidak bisa minum koktail, agar tidak meningkatkan keasaman lambung. Di pagi hari, Anda perlu minum 40 menit setelah makan. Ini akan memungkinkan makanan dicerna lebih cepat, berubah menjadi energi. Akibatnya, Anda akan merasa penuh vitalitas.
Periksa juga
Sepanjang hari, Anda perlu minum setiap 2 jam, 100 ml per 1 kali. Dianjurkan untuk melakukan ini 30-40 menit sebelum makan sehingga enzim aktif memasuki sistem pencernaan dan mengaktifkan metabolisme yang cepat.
Mengingat bahwa rasa produk tersebut spesifik, pemula diperbolehkan untuk memulai dengan dosis kecil. Jika Anda menurunkan berat badan dengan metode ini untuk pertama kalinya, maka jangan gunakan 100 ml, tetapi 40-50 ml. Saat tubuh terbiasa, Anda bisa menambah jumlah makanan yang dikonsumsi.
Seperti disebutkan di atas, durasi metode penurunan berat badan ini tidak boleh lebih dari 2 bulan. Setelah itu, istirahat selama 6 bulan, dan lanjutkan prosedur lagi. Berkat penggunaan interval, Anda tidak akan melanggar fungsi tubuh Anda, dan kilogram yang berhasil Anda singkirkan tidak akan kembali.
Dalam proses menurunkan berat badan, Anda harus menormalkan pola makan, dan mencoba berolahraga. Jika tidak ada cara untuk pergi ke gym, lakukan olahraga di pagi hari selama 10-15 menit. Ini akan memungkinkan lemak memecah lebih cepat.
Kontraindikasi
- Anda tidak dapat menggunakan koktail bawang putih dan jahe karena alasan berikut:
- jika Anda menderita intoleransi individu ke salah satu komponen.
- pada suhu tubuh yang tinggi karena proses peradangan atau penyakit.
- jika ada tanda-tanda patologi kulit yang sifatnya berbeda.
- dengan penyakit Crohn.
- di hadapan ulkus atau gastritis.
- jika ada tanda-tanda divertikulitis - proses inflamasi di usus.
- pembekuan darah rendah.
- kecenderungan untuk pendarahan internal atau kehadiran mereka.
- kehamilan dan menyusui.
- bentuk ketiga dari diabetes.
Dalam proses menerapkan minuman ini, pantau kesehatan Anda. Jika Anda mengalami serangan mual, sakit kepala, atau kelemahan, kurangi dosisnya atau berikan sepenuhnya shake. Tidak perlu menguras tubuh Anda karena penurunan berat badan. Ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan.Penting! Jika Anda menggunakan obat antihipertensi yang bertujuan mengaktifkan fungsi jantung untuk perawatan, lebih baik untuk meninggalkan metode ini untuk menurunkan berat badan. Jika tidak, jahe akan meningkatkan khasiatnya dan memicu munculnya gejala overdosis.