Banyak orang tahu tentang lobak, tetapi penggunaannya dalam kuliner di zaman kita adalah kejadian yang sangat langka. Ada juga banyak resep tradisional untuk menggunakan lobak dari berbagai penyakit. Pertimbangkan penggunaan tanaman akar ini dalam kaitannya dengan kesehatan pria, serta sifat dan metode persiapannya.

Properti lobak jantan

Di antara sifat lobak, sayuran ini khusus diisolasi untuk pria. Tanaman akar dari genus kubis ini berasal. Ini adalah tanaman tahunan atau dua tahunan. Paling sering, warna sayuran ini kuning, diameternya sekitar 20 cm, dan beratnya bisa mencapai 10 kg. Pertimbangkan manfaat dan bahaya bagi pria.

Manfaat

Sayuran ini berkontribusi pada produksi tambahan testosteron, yaitu, dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan pria dalam impotensi. Selain itu, penggunaan sayuran akar ini di piring mentah mengurangi munculnya plak lemak di dinding pembuluh darah, termasuk di daerah inguinal.

Kegunaan lain untuk pria - lobak meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, dan, oleh karena itu, direkomendasikan untuk digunakan jika terjadi masalah dengan konsepsi.

Aktivitas normal sistem hormonal pria bergantung pada penggunaan vitamin B, dan sumber utamanya adalah lobak. Dengan kurangnya elemen kelompok ini pada pria, ereksi yang lemah diamati dan tingkat hasrat seksual berkurang.

• Tetapi tidak hanya pada area genital, manfaat produk ini terbatas:
• mengandung banyak kalsium, yang jumlahnya tidak terpengaruh oleh perlakuan panas, dan kalsium adalah tulang yang kuat. Karena itu, produk ini digunakan untuk mencegah rakhitis dan osteoporosis;
• Sayuran ini digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pilek. Gunakan untuk pencegahan dan pengobatan penyakit pada sistem pernapasan: bronkitis, asma, radang tenggorokan;
• saluran pencernaan: merangsang sekresi jus lambung, membersihkan rongga organ dalam dari racun dan zat berbahaya lainnya, memperbaharui dan membersihkan hati;
• sistem kardiovaskular: menghilangkan kolesterol, memperkuat dinding pembuluh darah, menormalkan detak jantung;
• memiliki efek diuretik, dan memiliki efek antiinflamasi pada organ ekskresi. Digunakan untuk mencegah urolitiasis;
• digunakan untuk penyakit sendi dan masalah kulit; asupan teratur tanaman akar ini membantu mengurangi rangsangan emosional, meningkatkan tidur. Direkomendasikan untuk pria dengan resistensi stres yang berkurang.

Sebagai rangkuman, kita dapat mengatakan bahwa bagi pria, sayuran akan bermanfaat dalam banyak aspek. Bahkan jika tidak ada penyakit tertentu, penggunaan sayuran ini secara keseluruhan memiliki efek positif pada tubuh.

Bahaya dan kontraindikasi

• Meskipun banyak sekali manfaatnya, sayuran ini masih memiliki beberapa kontraindikasi jika:
• ada tukak lambung atau usus dua belas jari;
• eksaserbasi segala penyakit pada saluran pencernaan;
• peningkatan keasaman;
• gastritis, hepatitis, kolesistitis;
• gangguan parah pada sistem saraf.

Jika sayuran ini digunakan atau digunakan secara tidak benar, meskipun terdapat kontraindikasi, pembentukan gas, perut kembung dan ketidaknyamanan di perut dapat muncul. Jika seorang pria memiliki intoleransi lobak individu dan pada saat yang sama mengkonsumsinya, maka ia mungkin mengalami reaksi alergi.

Penting! Untuk banyak penyakit ini, penggunaan lobak dalam bentuk mentah dikontraindikasikan. Selama perlakuan panas, sayuran ini kehilangan sifat agresifnya. Tetapi lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Komposisi kimia

Turnip adalah produk makanan. Ini mengandung sekitar 0,1-0,2% lemak, dan konten kalori hanya 32 kkal per 100 g.

Selain itu, sayuran mengandung:

• zat atau karbohidrat bebas nitrogen - 6,2-6,5%;
• zat atau protein nitrogen - 1.1-1.5%;
• vitamin: A, beta-karoten, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• makronutrien: kalium, kalsium, magnesium, natrium, belerang, fosfor;
• elemen jejak: besi, mangan, tembaga, selenium, seng.

Aturan dasar untuk memilih sayuran yang baik

Lobak datang dalam banyak varietas. Kuning memiliki serat makanan yang lebih kasar, dan putih memiliki bau yang kurang jelas, tetapi serat yang lebih lembut lebih baik diserap oleh tubuh.

Buah-buahan harus dipilih tanpa kerusakan dan noda yang nyata. Tanaman akar yang matang lebih berat daripada yang tampak secara visual. Tanaman akar yang lebih kecil kurang pahit.Jika Anda mendapatkan tanaman akar ini di musim, yaitu, di akhir musim panas atau awal musim gugur, lebih baik untuk mengambil sayuran dengan atasan yang tidak dipotong, maka kesegarannya akan jelas. Jika sayuran akar diperoleh pada musim gugur, maka mereka dapat disimpan sampai musim semi. Lebih baik disimpan di kotak pasir. Di kulkas, mereka hanya bisa berbaring selama beberapa minggu.

Penting! Ketika membeli sayuran ini di musim dingin atau musim semi, harus dipahami bahwa, kemungkinan besar, itu diproses dengan bahan kimia untuk penyimpanan yang lebih baik dan kehilangan sebagian besar sifat menguntungkannya.

Tingkat konsumsi

Seperti yang telah dicatat, lobak mengandung sejumlah besar nutrisi. Tetapi beberapa dari mereka hadir dalam jumlah kecil.

Substansi utama yang membentuk bagian penting dari norma harian (substansi dan persentase norma harian ditunjukkan):

• mangan - 6,7%;
• tembaga - 4,3%;
• potasium - 4,1%;
• kalsium - 3%;
• vitamin C - 35%;
• Vitamin B6 - 4,5%;
• Vitamin B9 - 3,8%.

Seperti yang Anda lihat, vitamin C adalah jumlah terbesar dari semua zat yang terkandung dalam lobak, itulah sebabnya mengapa baik untuk menggunakannya selama masuk angin untuk mencegah masuk angin.

Cara memasak lobak

Ungkapan "lebih sederhana dari lobak kukus" tidak sia-sia digunakan. Memang, sangat sederhana untuk menyiapkannya, jika kita berbicara tentang sisi gastronomi dari produk ini. Itu dapat dimasak dalam berbagai jenis: dikukus, dipanggang, direbus, lobak tumbuk atau makan mentah, menambah salad.

Persiapan terdiri dari membersihkan tanaman akar dan memotongnya menjadi beberapa bagian. Setelah itu dipanggang atau dimasak. Biasanya, digabungkan dengan sayuran atau produk lain.

Jika Anda melihat tanaman akar ini sebagai produk obat, maka proporsi dan keteraturan asupan penting dalam kasus ini: penggunaan yang tidak tepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan atau pembentukan gas.

Apakah anda tahu Di Rusia kuno ada profesi - lobak lobak, yang terdiri dari kenyataan bahwa orang mengumpulkan biji burdock dari sayuran ini ke dalam mulut mereka dan kemudian memuntahkannya, menabur sedemikian rupa aneh.

Salad

Turnip ditambahkan mentah ke salad. Sayuran itu digosok. Pada saat yang sama, bahan salad bisa sangat beragam, berdasarkan preferensi Anda. Itu harus dibumbui dengan minyak nabati: bunga matahari, wijen atau zaitun. Lebih baik makan sebelum hidangan utama 1-2 kali sehari.

Alih-alih sayuran akar, daun burdock juga bisa digunakan, yang juga bermanfaat.

Penggunaan Benih lobak

Benih mengandung nutrisi dalam jumlah terbesar, jadi untuk potensi Anda harus mengambil setengah sendok teh biji-bijian kering setiap hari. Pada saat yang sama, dapat dikonsumsi baik dalam bentuk murni dan ditambahkan ke masakan yang berbeda.

Pilihan lain adalah satu sendok teh biji direndam selama 30 menit. Anda perlu minum setiap hari selama sebulan, lalu istirahat.

Apakah anda tahu Dengan keputusan WHO, 2004 disebut tahun lobak.

Jus segar

• Jus untuk sistem genitourinari memiliki sejumlah sifat yang bermanfaat:
• sifat anti-inflamasi;
• pereda nyeri
• properti diuretik;
• pemuliaan batu.

2 resep untuk meningkatkan potensi dalam bentuk jus segar:

1. Tambahkan wortel, apel, jus labu ke jus burdock dengan kecepatan 1: 1. Sebaiknya minum jus 3 kali sehari, 100 ml (ini juga dianjurkan untuk batu) di antara waktu makan.
2. Cara lain yang efektif adalah mencampurkan jus burdock dengan anggur merah alami dalam perbandingan 1: 1. Dan minum 25-30 ml 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.

Jus dapat diperas tidak hanya dari tanaman akar, tetapi juga dari daun.

Itu juga efektif digunakan untuk banyak penyakit lain:

• dengan osteoporosis. Ambil 200 ml jus lobak dan 2 sdt setiap hari. jus wortel dan dandelion selama sebulan;
• jus sayuran ini adalah antiseptik yang baikOleh karena itu, dapat digunakan untuk berkumur dengan rasa sakit pada gigi dan amandel, misalnya, dengan stomatitis, radang amandel, radang tenggorokan. Bilas harus beberapa menit 3 kali sehari;
• dengan keasaman perut yang rendah. 20 menit sebelum makan, Anda perlu minum 100 ml jus dari buah-buahan dan daun lobak kuning 2 kali sehari. Kursus pengobatan adalah 2 minggu;
• masalah kulit. Sifat antibakteri jus lobak baik untuk digunakan untuk memerangi ketombe. Untuk menyiapkan komposisi, gunakan minyak burdock, bawang, dan jus burdock dalam perbandingan 1: 1: 4. Campuran disiapkan diterapkan ke kulit kepala dan didistribusikan melalui rambut. Setelah setengah jam, Anda perlu mencuci rambut dari topeng ini. Prosedur ini dilakukan 3 kali seminggu. Jumlah prosedur - hingga 10;
• Untuk melembabkan kulit, gunakan masker berikut: kuning telur dan sesendok jus lobak, krim asam, madu. Campuran dioleskan ke kulit dan dicuci setelah 10 menit. Prosedur ini dilakukan 2 kali seminggu;
• penyakit saluran pernapasan atas. Tanaman akar dipotong-potong dan ditaburi gula, dan kemudian dimasukkan ke dalam oven di atas api kecil. Ketika jus mulai menonjol, itu disaring dan diminum dalam satu sendok makan 4 kali sehari.

Jadi, lobak untuk tubuh adalah gudang seluruh elemen, vitamin dan zat bermanfaat lainnya, dan pilihan untuk penggunaannya luas. Sia-sia itu sangat jarang dimakan. Ini akan baik untuk semua orang: pria, wanita dan anak-anak, tanpa memandang usia.