Di banyak negara di dunia, air jahe dianggap sebagai cara paling ampuh untuk membakar lemak. Beberapa ahli gizi dengan berani meresepkannya kepada pasien. Berikut adalah beberapa orang yang membicarakan efek samping dan kontraindikasi. Agar tidak membuat bahaya bagi tubuh, hati-hati mendekati proses menurunkan berat badan.
Air jahe
Jika Anda memutuskan untuk membawa tubuh Anda kembali normal, Anda akan membutuhkan nutrisi dan olahraga yang cukup. Untuk mempercepat proses pembakaran lemak subkutan, gunakan metode yang telah diuji selama berabad-abad - air jahe. Minuman yang mudah disiapkan ini dianggap sebagai asisten terbaik dalam memerangi kelebihan berat badan. Banyak model dan selebritas telah memilihnya sebelum acara penting.
Apakah anda tahu Air jahe mengandung asam amino konsentrasi tinggi. Akibatnya, tubuh menolak radikal bebas lebih baik. Ini tidak hanya meningkatkan ketahanan terhadap berbagai penyakit, tetapi juga menjaga kulit awet muda.
Properti yang berguna dan konten kalori
- Sifat yang berguna dari air jahe:
- Ini adalah obat kuat untuk hipertensi. Jika Anda minum minuman seperti itu setiap hari, maka tekanan darah menjadi normal, dan kemungkinan gumpalan darah berkurang. Karena fitur ini, risiko stroke dan serangan jantung berkurang.
- Membantu tubuh mengatur kolesterol darah.
- Mempromosikan pengembangan sistem kekebalan tubuh.
- Meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi.
- Meningkatkan metabolisme.
- Ini mengurangi penyakit yang disebabkan oleh konten empedu yang tinggi.
- Melawan virus, pilek, dan penyakit pernapasan lainnya.
Menggunakan jahe segar untuk membuat smoothie akan meningkatkan metabolisme Anda. Efek positif pada penurunan berat badan dibenarkan oleh fakta bahwa kandungan kalori dari produk tersebut sangat rendah. 100 g minuman hanya mengandung 0,9 kkal. Komposisinya sama sekali tidak ada protein dan lemak. Namun kadar karbohidrat hanya mencapai 0,2 g.
Bagaimana cara minumnya?
Efektivitas air jahe tergantung pada bagaimana Anda meminumnya. Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa hanya koktail segar yang memiliki sifat menguntungkan. Karena itu, bersiaplah untuk kenyataan bahwa setiap hari Anda harus memasaknya.
Gunakan hanya bahan-bahan segar untuk menyiapkan produk diet. Jika Anda termasuk dalam kategori orang yang tidak dapat mentoleransi aroma dan rasa dari jahe, mulailah dengan dosis kecil. Anda akan secara bertahap meningkatkannya sampai Anda dapat minum jumlah yang disarankan.
Hangat
Berdasarkan ulasan, air jahe hangat memiliki efek positif pada proses penurunan berat badan. Di bawah pengaruh suhu tinggi, elemen jejak yang mengurangi berat diaktifkan. Akibatnya, sel-sel lemak diubah menjadi energi, dan proses penurunan berat badan dipercepat beberapa kali. Agar air jahe yang disiapkan di malam hari tidak kehilangan aromanya, mereka menaruhnya di lemari es untuk malam itu.Di pagi hari, tuangkan sedikit ke dalam gelas, dan letakkan di bawah aliran air hangat. Secara harfiah setelah 3-5 menit, minuman penyembuhan akan mendapatkan suhu yang diinginkan (dari + 18 ° hingga + 22 °). Durasi kursus tidak boleh lebih dari 2 bulan. Setelah ini, Anda perlu istirahat selama 160 hari, sehingga tubuh punya waktu untuk menghilangkan semua elemen jejak.
Jika ini tidak dilakukan, maka aplikasi lebih lanjut tidak akan berarti. Air hangat harus diminum dalam tegukan kecil sehingga molekulnya menembus semua sel tubuh. Ini paling baik dilakukan pada perut kosong. Sebelum tidur, cobalah untuk tidak menggunakan koktail jahe, karena memiliki efek menyegarkan.
Penting! Seiring dengan penggunaan air jahe, Anda harus berolahraga. Anda tidak harus membeli keanggotaan gym. Cukup melakukan olahraga kecil di pagi hari atau lari sebentar.
Sebelum atau sesudah makan?
Ketika muncul pertanyaan kapan harus minum air jahe, ada banyak ketidaksepakatan. Beberapa berpendapat bahwa minuman seperti itu tidak dapat diminum saat perut kosong, karena asam dalam komposisi akan meningkatkan sekresi jus lambung, sehingga memicu mulas, gastritis dan bahkan maag. Namun, jika Anda minum 200 ml minuman seperti itu pada waktu perut kosong, maka semua proses yang diperlukan tubuh dimulai.Hasilnya, menurunkan berat badan bergerak lebih cepat, tanpa diet yang melelahkan. Sepanjang hari Anda perlu minum sekitar 2 liter koktail penyembuhan. Dalam 40 menit Minumlah 1 cangkir minuman sebelum makan untuk mengurangi makanan berkalori tinggi. Setelah makan, dibiarkan menggunakan air jahe hanya setelah 2 jam, kali ini diberikan untuk makanan yang akan dicerna dan berasimilasi dalam tubuh.
Metode memasak
Ada beberapa cara untuk menyiapkan produk terapi dan diet. Ada kategori orang yang tidak bisa mentolerir bau atau rasa dari minuman semacam itu.
Karena itu, mereka lebih baik menggunakan resep yang menggunakan bahan tambahan:
- mint;
- sayang;
- kayu manis
- mentimun
- lemon
Pertimbangkan fakta bahwa penurunan berat badan yang efektif terjadi jika Anda minum jumlah minuman murni yang disarankan, yang terdiri dari air dan jahe. Semua produk tambahan mengurangi manfaat penurunan berat badan.
Sederhana
Bahan
- air - 2 l;
- jahe - 50 g.
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Parut akar jahe di parutan halus.
- Didihkan air bersih yang telah disaring.
- Tuangi air mendidih di atas parutan akar.
- Bersikeras selama 4-5 jam Untuk ini, lebih baik menggunakan termos, di mana tutupnya tertutup rapat sehingga udara tidak masuk ke dalam.
- Setelah waktu yang ditentukan, saring minuman untuk menghilangkan potongan jahe.
Penting! Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan resep ini, bersiaplah untuk ketidaknyamanan tertentu. Air jahe sederhana memiliki aroma yang kaya dan rasa pahit yang kuat.
Dengan madu dan lemon
Bahan
- air matang - 2,5 l;
- jahe - 100 g;
- sayang - 2 sdm. l;
- lemon - 1 pc.
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Giling akar jahe.
- Tuangi dengan air matang.
- Biarkan koktail selama 40-60 menit hingga dingin.
- Tambahkan lemon cincang dan madu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_NfFT87krBXXiqh0.jpg)
Dengan madu, lemon, dan kayu manis
Bahan
- air yang disaring - 2 l;
- jahe - 200 g;
- sayang - 1 sdm. l;
- kulit lemon - 1 sdm. l;
- kayu manis - 2 sdm. l
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Giling akar jahe di parutan atau blender.
- Tambahkan madu segar ke bubur (diinginkan bahwa itu cair).
- Tambahkan kayu manis bubuk ke dalam campuran dan campur semuanya dengan seksama.
- Tuang bubur dengan air hangat dan bersikeras selama 2 jam.
- Tambahkan kulit lemon parut dan potong pulp. Tuang semuanya ke dalam cairan yang dimasukkan.
- Setelah 2 jam, Anda bisa minum infus.
Apakah anda tahu Konsumsi air jahe secara teratur akan menghilangkan racun dari tubuh. Ini tidak hanya memiliki efek positif pada sistem pencernaan dan penurunan berat badan, tetapi juga membantu untuk menghilangkan masalah kulit (jerawat dan warna tidak merata).
Dengan mint
Bahan
- akar jahe - 100 g;
- air matang - 2,5 l;
- sayang - 2 sdm. l;
- mint - 50 g.
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Giling akar jahe dan campur dengan madu.
- Tambahkan air bersih dan biarkan minuman dingin.
- Biarkan koktail selama 40-60 menit hingga dingin.
- Setelah 1 jam, tambahkan mint dan biarkan diseduh selama 3-4 jam.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_9nPi9D8nhR2LlXgj0u9gwi.jpg)
Sassi air
Di antara orang-orang yang memantau berat badan mereka sendiri adalah air Sassi yang populer. Nama ini disebabkan oleh fakta bahwa Cynthia Sass Amerika datang dengan minuman dingin. Inti dari resep ini adalah menambahkan mentimun, yang memiliki sifat anti-penuaan dan menyegarkan.
Bahan
- akar jahe - 50 g;
- air matang - 2 l;
- lemon - 1 pc.;
- mentimun - 1 pc.
Penting! Lemon bisa diganti dengan jus lemon. Khasiat dan rasa yang menyegarkan tidak akan menderita karenanya.
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Potong lemon menjadi cincin dan campur dengan jahe.
- Tambahkan 2 L air hangat.
- Tambahkan mentimun, yang dipotong menjadi setengah cincin.
- Jika diinginkan, gunakan beberapa cabang mint yang dihancurkan.
Campuran harus dimasukkan ke dalam wadah yang buram selama 12 jam, lebih baik meninggalkannya di lemari es atau dapur, yang tidak mendapat sinar matahari. Sepanjang hari Anda perlu minum setidaknya 1,5-2 l koktail.
Kontraindikasi dan efek samping
Ada orang yang memiliki intoleransi individu terhadap air jahe. Mereka tidak suka aroma atau rasa. Ada kategori terpisah dari orang-orang yang minum tersebut dikontraindikasikan, jika tidak, Anda dapat membahayakan sistem pencernaan.
- Anda tidak dapat menggunakannya untuk menurunkan berat badan dalam kasus berikut:
- dengan tanda-tanda maag atau gastritis;
- jika ada kecurigaan onkologi lambung atau usus;
- dengan hepatitis C atau sirosis;
- di hadapan batu di kantong empedu;
- selama manifestasi wasir;
- jika ada risiko stroke, serangan jantung, penyakit jantung koroner;
- pada trimester kedua kehamilan;
- dengan pendarahan internal;
- pada suhu tinggi, karena proses inflamasi dalam tubuh;
- reaksi alergi;
- selama pengobatan diabetes.
Penting! Untuk melindungi tubuh dari ketidaknyamanan dan tidak memprovokasi perkembangan penyakit tersembunyi, lanjutkan dengan penggunaan minuman seperti itu setelah pemeriksaan menyeluruh oleh dokter. Hanya setelah menerima tes, di mana tidak ada kontraindikasi, Anda akan yakin akan manfaat produk ini.
Koktail ini, yang digunakan dalam makanan, memiliki efek samping. Jika Anda melebihi angka yang disarankan, tanda-tanda mual, muntah, dan sakit kepala mungkin muncul. Dalam kasus yang jarang terjadi, keasaman lambung meningkat dan kelemahan muncul di seluruh tubuh.
Gunakan untuk anak-anak
Beberapa orang tua ingin anak mereka minum air jahe. Ini tidak hanya membantu mengatur berat badan, tetapi juga meningkatkan kekebalan bayi. Tidak diinginkan untuk memberikan minuman seperti itu kepada anak-anak di bawah 2 tahun. Tubuh mereka belum sepenuhnya terbentuk, yang dapat menyebabkan munculnya efek samping. Sejak usia 2 diperbolehkan minum air dengan jahe. Norma harian untuk anak di bawah 10 tahun adalah 500 ml.
Untuk remaja berusia 10 hingga 18 tahun, Anda dapat minum koktail dengan kecepatan 1-1,5 liter per hari. Pada penampilan malaise sekecil apa pun, berhentilah memberi anak minuman seperti itu. Dalam perjuangan untuk mendapatkan tubuh yang indah, orang sering melakukan tindakan gegabah. Mereka percaya bahwa semakin sehat minuman yang diminum di siang hari, semakin cepat mereka akan menyingkirkan pound ekstra.
Ingatlah bahwa tubuh yang kencang tanpa gram lemak tidak sebanding dengan masalah kesehatan yang dapat terjadi setelah overdosis. Setiap rempah memiliki sejumlah efek samping, dan jahe tidak terkecuali. Pantau dengan cermat berapa banyak Anda mengonsumsi produk pembakaran lemak sehingga nantinya Anda tidak perlu dirawat karena penyakit berbahaya pada organ dalam.