Melon yang lezat, berair, dan harum sering menjadi tamu di atas meja di musim panas. Tetapi buah-buahan ini juga memiliki sejumlah efek menguntungkan bagi tubuh manusia. Kami menawarkan Anda untuk mengetahui bagaimana buah beri bermanfaat bagi pria dan seberapa sering buah itu dapat dikonsumsi.

Apa yang kaya daging melon

Hampir semua vitamin hadir dalam melon. Pulpa mengandung vitamin A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, beta-karoten. Kaya akan kalium, kalsium, magnesium, natrium, besi, fosfor, klorin, kobalt, tembaga, selenium. Ini juga memiliki glukosa, sukrosa dan fruktosa.

Nilai gizi produk disajikan:

• protein - 0,6 g;
• lemak - 0,3 g;
• karbohidrat - 7,4 g;
• serat makanan - 0,9 g;
• air - 90 g.

Kandungan kalori 100 g pulp adalah 35 kkal.

Apa itu melon bermanfaat bagi tubuh pria

• Melon memiliki sejumlah efek menguntungkan pada tubuh pria:
• membersihkan zat-zat berbahaya dan beracun;
• berkontribusi pada peningkatan efisiensi;
• meningkatkan fungsi sistem saraf;
• mempromosikan ekskresi urin aktif;
• mencegah perkembangan aterosklerosis;
• meningkatkan fungsi dan memori otak;
• merangsang produksi sperma;
• efek positif pada potensi.

Untuk memperkuat kekebalan tubuh

Karena daging buah melon memiliki komposisi vitamin dan mineral yang kaya, ketika dikonsumsi, tubuh dipenuhi dengan unsur-unsur yang diperlukan dan pertahanan tubuh terhadap penyakit meningkat. Sangat diinginkan untuk memasukkannya ke dalam makanan orang-orang dengan kekebalan yang lemah.

Apakah anda tahu Melon berbeda dari sebagian besar buah dan sayuran karena melon tidak dapat matang setelah dikeluarkan dari kebun. Jika dipetik mentah-mentah, maka tidak akan matang dan berair.

Untuk sistem kardiovaskular

Kandungan kalium yang cukup membuat melon bermanfaat untuk kerja jantung dan kondisi pembuluh darah. Ini berkontribusi pada fakta bahwa pembuluh darah mengembang, dan kolesterol "berbahaya" dikeluarkan dari darah.

Untuk pencernaan

Serat makanan yang ada dalam pulp melon meningkatkan motilitas saluran pencernaan, produksi enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan yang normal, dan membersihkan usus.

Untuk hati dan ginjal

Karena melon memiliki efek diuretik, penting untuk menggunakannya ketika ada masalah dengan ginjal, batu di batu empedu untuk membersihkannya. Buah ini juga mampu membersihkan hati.

Untuk fungsi otak

Daging melon harus dimakan untuk meningkatkan daya ingat, memperbaharui sel-sel otak dan meningkatkan aktivitas otak secara umum.

Apakah anda tahu Di Jepang, varietas melon termahal di dunia bernama Yubari King ditanam. Itu dijual di lelang. Harga terbesar yang dijual satu labu adalah 10 ribu dolar.

Untuk sistem saraf

Labu mengandung vitamin kelompok B, yang memainkan peran penting dalam fungsi sistem saraf. Selain itu, daging berkontribusi pada produksi hormon kegembiraan endorphin, sehingga mereka yang sering makan buah-buahan berair tidak menderita depresi dan suasana hati yang buruk.

Untuk kulit, kuku, dan rambut

Dengan bantuan melon, Anda dapat secara signifikan memperbaiki kondisi dan struktur kulit, rambut, dan kuku. Serangkaian masker telah dikembangkan, dengan bantuan yang mereka menghilangkan berbagai masalah kosmetik, menyembuhkan kulit dan memperkuat rambut.

Untuk menurunkan berat badan

Karena melon memiliki kandungan kalori yang rendah, ia diberi peringkat sebagai produk yang harus dikonsumsi oleh orang yang ingin menurunkan berat badan. Diet mono telah dikembangkan, yang melibatkan pemasukan bubur melon ke menu harian. Bersama dengannya, mereka juga mengonsumsi air, teh, yogurt. Ada diet buah dan melon, yang juga termasuk apel.

Ketentuan penggunaan

Melon dapat dimakan segar - sehingga kandungan kalorinya paling rendah. Ini juga dapat dikeringkan, tetapi pada saat yang sama, konten kalori akan meningkat 10 kali lipat - hingga 341 kkal / 100 g Selain itu, Anda dapat membuat selai darinya.

Pria disarankan untuk mengonsumsi biji melon untuk meningkatkan potensi. Namun, dosis harus diperhatikan, karena dengan makan berlebihan, masalah hati berkembang. Tingkat maksimum yang diizinkan per hari adalah 2-3 tsp. dalam bentuk hancur.

Sebelum digunakan, potong ekor dari labu dengan area kecil di dekatnya. Lalu potong menjadi irisan. Bubur dipotong dari kerak, dengan dukungan 1 cm, ini perlu, karena di tempat inilah zat-zat berbahaya menumpuk dari pupuk yang diberikan selama penanaman.

Penting! Makan melon hanya di musim koleksi mereka - pada bulan Agustus-September. Ketika membeli labu di periode lain, ada risiko tinggi bahwa tanaman diberi pupuk kimia, yang berarti mereka berbahaya bagi tubuh.

Jam berapa hari adalah melon

Daging buah dianjurkan untuk dimakan di pagi hari, tetapi tidak pada waktu perut kosong. Sejumlah besar serat membuat produk ini sulit untuk pencernaan saluran pencernaan, jadi setelah menggunakannya, tingkat keparahan lambung, diare, dan masalah lain dengan sistem pencernaan dapat berkembang.

Berapa banyak per hari

Seperti halnya produk apa pun, ada batasan untuk buah manis ini. Makan lebih dari 1,5–2 kg pulp per hari tidak dianjurkan. Sejumlah besar mengancam perkembangan reaksi negatif dari saluran pencernaan.

Mengapa Anda perlu makan melon secara terpisah

Ahli gizi menyarankan makan daging melon secara terpisah dari makanan dan minuman lain - seperti makanan penutup. Setelah makan makanan utama, lebih baik menunggu 1-2 jam. Karena pencernaan melon terjadi di usus, perlu agar tidak berlama-lama di perut, dan inilah yang terjadi ketika digunakan dengan produk lain. Di perut, ia mulai mengembara dan memicu perkembangan perut kembung, kolik, mual, kembung, diare.

Bubur sebaiknya tidak dicuci dengan minuman apa pun, bahkan dengan air. Ini menyebabkan gangguan pencernaan dan gangguan pencernaan.

Apa yang tidak bisa digabungkan

Ahli gizi mengatakan bahwa tidak ada produk yang sesuai dengan buah ini.

Sangat berbahaya untuk menggabungkannya dengan:

• susu dan produk susu;
• alkohol.

Fitur penggunaan

Ada penyakit di mana pasien tentu harus hati-hati memilih produk untuk menunya, karena banyak dari mereka dilarang untuk digunakan. Ini, misalnya, termasuk diabetes mellitus, penyakit pada saluran pencernaan. Orang-orang dengan diagnosa yang sama harus menyadari karakteristik makan melon.

Dengan diabetes

Melon dianggap sebagai produk yang dapat dikonsumsi penderita diabetes, tetapi dalam jumlah kecil. Dalam hal ini, sangat penting untuk menghitung karbohidrat.

Penting! Sebelum Anda mulai makan melon, pasien diabetes harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan izin.

Dengan tukak lambung, pankreatitis, gastritis

Dengan tukak lambung, makan bubur melon dilarang. Ini dapat menyebabkan lonjakan keasaman dan fermentasi berkepanjangan.

Dengan gastritis, itu diperbolehkan untuk menggunakannya dengan hati-hati dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Jika setelah makan sedikit bubur kertas, seseorang merasakan kemunduran, maka makan lebih banyak tidak layak.

Fase akut pankreatitis adalah kontraindikasi untuk makan melon. Itu mampu meningkatkan peradangan dan mengerahkan kelebihan beban. Dalam remisi, dimungkinkan untuk makan bubur kertas dalam dosis kecil. Mulai memasukkannya ke dalam diet harus dengan mousse dan jeli. Jika kerusakan tidak terjadi, maka Anda dapat melanjutkan ke penggunaan produk baru.

Apakah mungkin untuk menyimpan potongan melon

Jika labu itu dipotong, tetapi tidak sepenuhnya dikonsumsi, maka Anda bisa menyimpannya sampai malam hari. Keesokan harinya, bahkan ketika disimpan dalam kondisi dingin, tidak cocok untuk makanan. Untuk memperpanjang periode penggunaannya hanya mungkin dengan bantuan pembekuan.

Kontraindikasi dan bahaya

• Melon dapat membahayakan jika digunakan secara tidak benar, yaitu:
• dalam jumlah besar;
• dengan perut kosong
• pada saat yang sama dengan produk susu dan susu, alkohol.

Jadi, melon, selain memberikan kenikmatan minum, juga memiliki sejumlah efek menguntungkan pada tubuh pria. Tetapi Anda harus menggunakannya dengan benar dan tidak berlebihan agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah dengan limpa.