Orang-orang begitu percaya pada kemampuan adas untuk mempromosikan penurunan berat badan yang pada suatu waktu mereka bahkan menghubungkan kandungan kalori negatif dengan itu. Dan meskipun ini, tentu saja, tidak demikian, tanaman adas benar-benar memiliki kemampuan nyata untuk membantu orang melawan kelebihan berat badan, yang akan dibahas dalam artikel.
Komposisi kimia
Karena massa hijau tanaman adas dan bijinya digunakan untuk menurunkan berat badan, perlu untuk berbicara secara terpisah tentang komposisinya, karena dalam banyak hal daun dan bijinya berbeda secara signifikan. Ini terutama terlihat ketika menilai nilai energi. Untuk 100 g adonan, itu hanya 40 kkal, sedangkan kandungan kalori dari jumlah biji yang sama mencapai 400 kkal.
Sayuran hijau kaya akan vitamin yang diwakili oleh:
- beta-karoten (provitamin A);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- asam folat (B9);
- asam askorbat (C);
- tokoferol (E);
- rutin (P);
- asam nikotinat (PP).
Apakah anda tahu Di Roma kuno, karangan bunga dibuat dari dill tidak hanya untuk hadiah pemenang dalam pertempuran gladiator, tetapi juga sebagai pil tidur untuk orang Roma yang menderita insomnia.
Hadir di bagian hijau unsur adas, mikro, dan makro yang diwakili oleh:
- besi;
- fosfor;
- natrium;
- kalsium
- magnesium
- potasium;
- tembaga;
- mangan.
Properti Dill
Kandungan nutrisi yang kaya dalam tanaman adas menentukan manfaatnya bagi tubuh manusia. Namun, dalam beberapa kasus, karakteristik fisiologis orang dan kondisi kesehatan mereka memerlukan kehati-hatian dalam penggunaan produk ini.
Penting! Dengan kemampuan tanaman adas untuk memperluas pembuluh darah dan dengan demikian secara signifikan mengurangi tekanan darah, penggunaannya dalam hipotensi dapat menyebabkan kelemahan, hingga hilangnya kesadaran pada pasien.
Properti yang berguna
- Penggunaan tanaman adas yang benar memungkinkan Anda untuk:
- meningkatkan nafsu makan;
- mengoptimalkan proses pencernaan;
- mengaktifkan metabolisme dalam tubuh;
- melawan obesitas;
- membawa pembuluh darah ke nada normal;
- menurunkan tekanan darah;
- meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular;
- menormalkan tidur;
- menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh;
- menghambat perkembangan aterosklerosis;
- efektif menangani penyakit radang ginjal;
- mengoptimalkan fungsi koleretik dan diuretik dalam tubuh;
- menghilangkan racun dan racun dari tubuh.
Bahaya dan kontraindikasi
- Dill tidak boleh dikonsumsi atau harus dilakukan dengan hati-hati:
- hipotensi;
- hamil
- ibu menyusui;
- menderita kehadiran batu di kantong empedu dan ginjal;
- rentan terhadap atonia otot polos saluran pencernaan;
- mengalami peningkatan viskositas darah.
Dill untuk menurunkan berat badan: cara mengambil
Karena tidak mungkin untuk membangun diet yang mandiri dan lengkap pada produk ini, dengan penurunan berat badan perlu untuk menggunakannya sebagai suplemen yang efektif untuk hidangan makanan dan aktivitas fisik. Untuk melakukan ini, disarankan untuk terus-menerus memasukkan produk dalam semua bentuk pada menu selama sebulan.Pada saat yang sama, 200 g sayuran dan 0,5 l rebusan dari biji, air dill atau teh akan cukup setiap hari. Dimasukkannya adas dalam menu harian harus dikombinasikan dengan aktivitas motorik lengkap, yang pada akhirnya menjamin hasil positif.
Resep yang berguna dari adas dan biji-bijian
Cara termudah untuk mengambil keuntungan dari zat bermanfaat yang terkandung dalam tanaman ini adalah menambahkannya ke semua hidangan jika memungkinkan. Dari dana berdasarkan adas, yang membutuhkan persiapan individu, teh adas yang paling diminati.
Apakah anda tahu Sudah di abad III. SM e. Penulis Romawi dalam risalah mereka menunjuk pada kemampuan adas untuk meningkatkan pencernaan.
Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:
- Cuci bersih adonan hijau dan potong dengan pisau.
- Abon daun dalam jumlah 3 sdm. l tuangkan ke dalam wadah dengan 0,5 l air mendidih.
- Kemudian taruh wadah di atas alat pemanas dan, sekali lagi didihkan, masak selama 5 menit dengan api kecil.
- Setelah mendinginkan minuman, itu harus disaring.
Gunakan teh dill 3 kali sehari selama 0,5 cangkir sebelum makan. Dari biji dill, infus yang sangat berguna diperoleh yang memungkinkan Anda mempertahankan bentuk tubuh yang langsing.Untuk mempersiapkan yang paling populer dari yang Anda butuhkan:
- Dalam segelas air mendidih tuangkan 1 sdm. buah dill.
- Tutup wadah dengan penutup dan biarkan campuran meresap selama 1 jam.
- Kemudian saring infusnya.
Gunakan obat tiga kali sehari sebelum makan 100 ml. Bantuan efektif dalam proses menurunkan berat badan disediakan oleh rebusan campuran biji dill dengan akar licorice halus.
Penting! Bertentangan dengan kepercayaan populer, dill tidak memiliki kemampuan untuk membakar lemak tubuh. Ini hanya secara efektif membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan, racun dan racun, sambil mengaktifkan proses metabolisme. Segala sesuatu yang lain tergantung pada gaya hidup orang itu sendiri.
Untuk mempersiapkannya:
- Giling akar licorice.
- Campurkan 1 bagian biji dill dengan 4 bagian akar cincang.
- Tuang campuran ke dalam wadah dan tuangkan 0,75 liter air ke dalamnya.
- Masukkan wadah ke panas.
- Didihkan, lalu masak dengan api kecil selama sepertiga jam.
- Setelah ini, saring kaldu dan minum hangat dalam setengah gelas tiga kali sehari setelah makan.
Dan kualitas gastronomi yang tinggi dari tanaman ini dengan sifat makanannya yang luar biasa menjadikannya produk yang sangat diperlukan dalam menu mereka yang ingin menurunkan berat badan.