Kernel kacang pinus mengandung banyak nutrisi. Mereka sangat bergizi, mengandung lebih dari 50% lemak dan sekitar 20% protein. Inilah produk-produk yang ibu muda butuhkan untuk mengisi kembali kekuatan dan energi setelah melahirkan. Cara makan kacang untuk wanita menyusui dan ketika Anda bisa, baca terus.

Apakah mungkin makan kacang pinus untuk ibu menyusui

Menjadi gudang vitamin dan mineral, serta sejumlah nutrisi lain, kacang pinus menjadi produk yang sangat diperlukan dalam diet wanita yang menyusui. Tetapi Anda perlu mempertimbangkan beberapa nuansa.

Apakah mungkin untuk mulai makan kacang di bulan pertama

Kacang apapun, cedar tidak terkecuali, dianggap sebagai alergen yang kuat.. Pada minggu-minggu pertama kehidupan, tubuh bayi yang baru lahir masih sangat lemah dan tidak punya waktu untuk beradaptasi dengan lingkungan. Karena itu, ibu muda yang menderita HB dianjurkan untuk mengikuti diet ketat. Dalam hal ini Masuknya kacang pinus ke dalam makanan di bulan pertama menyusui adalah hal yang mustahil.

Beberapa sumber menyatakan bahwa jika bayi benar-benar sehat dan tidak memiliki penderita alergi atau orang yang cenderung mengalami manifestasi alergi, maka seorang ibu dapat makan beberapa biji sehari.

Apakah anda tahu Pinokio — karakter dongeng anak-anak, yang kita kenal sebagai Pinocchio, dipotong dari sebatang pohon pinus (cedar pine, Pinus). Dengan kerucutnya, ia membela diri melawan Karabas-Barabas.

Di sini Anda perlu mempertimbangkan itu alergi dapat terjadi pada bayi setelah beberapa jam atau dalam dua hari berikutnya. Selain itu, ini mungkin bukan ruam dangkal, gatal dan kemerahan, tetapi kolik usus, kembung. Kemungkinan kemurungan tanpa sebab.

Aturan pakai dan dosis

Mengenai bulan menyusui, seorang ibu muda dapat melakukan diversifikasi dietnya dengan kacang pinus, pendapat berbeda di berbagai sumber. Beberapa mengatakan bahwa jika tidak ada masalah kesehatan dan alergi keturunan pada bayi, maka ibu bisa makan kacang sejak bulan pertama. Pada yang lain, disarankan untuk memasukkannya ke dalam diet tidak lebih awal dari bulan kedua, atau bahkan bulan ketiga, seperti semua produk lain yang tidak termasuk dalam diet.

Bagaimanapun, Anda harus mulai dengan porsi kecil. Pertama, makan 3-5 kernel dan amati kondisi bayi baru lahir selama dua hari. Dalam hal ini, Anda tidak perlu menggunakan produk baru lainnya sehingga gambar reaksi tidak tercoreng. Jika tidak ada masalah, maka secara bertahap Anda bisa menambah jumlah kacang dalam makanan. Dosis maksimum yang diijinkan adalah 30 g per hari.

Penting! Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memahami pada titik mana Anda bisa makan kacang pinus, karena setiap kasus adalah murni individu.

Manfaat konsumsi

• Manfaat kacang terlihat bagi wanita dan bayi:
• Minyak memperbaiki kondisi kulit, rambut, mengurangi kemungkinan stretch mark, membuat kulit lebih elastis. Ini juga meningkatkan laktasi dan meningkatkan kandungan lemak susu.
• Vitamin A bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan, gigi, tulang.
• Vitamin B1 mempromosikan pemrosesan dan penyerapan protein dan karbohidrat.
• Riboflavin memberi tubuh energi, meningkatkan penglihatan. Ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normal.
• Asam nikotinat meningkatkan sirkulasi darah, metabolisme dalam sel-sel saraf.
• Vitamin E merangsang produksi prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi susu.

Memiliki efek penyembuhan luka, kacang pinus, hadir pada menu seorang ibu muda, membantunya menyingkirkan rasa tidak nyaman di dadanya terkait dengan munculnya retakan pada putingnya.. Produk ini juga meningkatkan daya tahan tubuh wanita, mencegah perkembangan anemia, membantu tubuh pulih lebih cepat setelah stres.

Karena penggunaan kacang pada bayi menyusui:

• kekebalan diperkuat;
• proses pencernaan sedang dibangun;
• aktivitas otak dirangsang;
• melewati proses inflamasi.

Penting! Agar kacang pinus bermanfaat bagi ibu dan anaknya, mereka harus disimpan dalam kemasan tertutup rapat yang jauh dari sumber cahaya. Pembekuan mereka diizinkan, tetapi tidak lebih dari 6 bulan.

Kontraindikasi

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kacang - alergen kuat. Jika Anda belum memakannya sebelumnya, maka untuk periode menyusui juga lebih baik untuk menahan diri, menggantinya dengan produk yang sudah dikenal dengan komposisi nutrisi yang sama.

Jika dosis inti yang direkomendasikan terlampaui, seorang wanita mungkin mulai merasa pusing, mual, muntah, dan ruam akan muncul. Demikian pula, tubuh dapat merespons produk berkualitas rendah.

Kernel cedar mengubah rasa susu dan konten lemak, yang mungkin tidak menyenangkan bayi. Jika setelah Anda makan kacang, anak Anda tidak ingin mengambil payudara, tolak makanan lezat ini. Anda tidak perlu mencoba untuk memberi makan secara paksa pada saat ini, lebih baik untuk mengekspresikan susu sebanyak mungkin dan menunggu sampai dikumpulkan kembali.

Apakah anda tahu 25 tahun setelah tanam, pinus cedar mampu berbuah. Diperlukan 7 tahun untuk menghasilkan kerucut.

Biji cedar adalah sumber vitamin, mineral, asam amino, asam lemak. Mereka memiliki nilai gizi yang tinggi, itulah sebabnya cukup makan sedikit produk dan merasa kenyang, serta mengisi kembali keseimbangan unsur-unsurnya. Dengan penggunaan rutin, seorang ibu muda akan cepat pulih setelah melahirkan, dan bayinya akan tumbuh sehat dan kuat.