Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengikuti serangkaian tindakan. Salah satu alat bantu di kompleks ini adalah pengenalan minuman yang membakar lemak, yang didasarkan pada kayu manis dan jahe, ke dalam makanan. Properti apa yang dimiliki produk tersebut, serta cara menyiapkan dan mengonsumsi minuman dengan benar - baca di bawah.
Cinnamon and Ginger Slimming
Untuk menurunkan berat badan dengan bumbu-bumbu yang dimaksud, Anda perlu memahami bahwa bumbu-bumbu itu hanya merupakan pembantu. Selain penggunaannya, Anda perlu mengatur sendiri diet yang tepat, tidak termasuk makanan berlemak, permen (kecuali yang alami, bebas gula), tepung. Juga perlu menambah aktivitas fisik dan memantau rezim air.
Penting! Sebelum Anda mulai menggunakan minuman pembakar lemak berdasarkan jahe dan kayu manis, pastikan untuk memastikan bahwa riwayat Anda tidak memiliki kelainan fungsional yang merupakan kontraindikasi untuk penggunaannya.
Setidaknya 2 liter air bersih harus diminum per hari. Jumlah cairan yang dikonsumsi harus disesuaikan sesuai dengan kategori beratnya. Jika, misalnya, beratnya sekitar 60 kg, maka 2 liter sudah cukup, jika lebih dari 70 kg, maka Anda perlu minum air putih sekitar 2,5-3 liter per hari.
Properti yang berguna dan berbahaya
Efek pembakaran lemak dari rempah-rempah ini pada tubuh adalah karena komposisi kimianya, yang secara harmonis menggabungkan unsur-unsur mikro dan makro, serta sejumlah vitamin. Sebelum memasukkan jahe dan kayu manis ke dalam makanan, Anda harus terlebih dahulu membiasakan diri dengan sifat-sifat bermanfaatnya, serta memperhitungkan kemungkinan efek negatif pada tubuh.
Kayu manis
- Manfaat kayu manis adalah sebagai berikut:
- stabilisasi saluran pencernaan;
- pembengkakan;
- pengaturan siklus menstruasi - ini sangat penting ketika menurunkan berat badan untuk wanita, karena dengan penurunan berat badan yang tajam, sering terjadi kegagalan siklus;
- stimulasi metabolisme;
- pembersihan hati;
- peningkatan kadar zat besi dalam darah;
- stimulasi pemecahan lemak;
- meningkatkan intensitas proses regenerasi pada tingkat sel karena percepatan aliran darah ke jaringan;
- efek pencahar yang mudah, yang memungkinkan penghilangan racun lebih cepat;
- menumpulkan kelaparan.
- Efek buruk pada tubuh kayu manis dimanifestasikan sebagai berikut:
- peningkatan tekanan darah;
- iritasi mukosa gastrointestinal;
- kontraksi uterus, yang dapat menyebabkan perdarahan atau kelahiran prematur selama kehamilan;
- jika dosis harian yang disarankan terlampaui, keracunan dapat memicu, yaitu, dalam dosis besar, rempah-rempah adalah racun yang cukup kuat;
- kemungkinan reaksi alergi;
- peningkatan iritabilitas sistem saraf, yang secara negatif mempengaruhi kualitas tidur.
Jahe
- Manfaat dari jahe:
- pengurangan rasa sakit pada jaringan otot, penghapusan krepatura - saat ini akan menjadi sangat positif bagi mereka yang melakukan pelatihan aktif;
- perbaikan saluran pencernaan;
- stimulasi pengeluaran cairan berlebih, toksin, serta toksin;
- efek pencahar sedikit;
- meningkatkan kualitas kulit;
- stimulasi sistem kekebalan tubuh;
- pemulihan keseimbangan elektrolit;
- percepatan proses regenerasi;
- peningkatan suhu tubuh di dalam tubuh, yang membantu mempercepat pemecahan lemak.
- Kemungkinan bahaya untuk jahe bagi tubuh manusia:
- peningkatan tekanan darah;
- efek iritasi pada mukosa gastrointestinal;
- stimulasi kontraksi uterus, yang berbahaya bagi wanita hamil;
- kemungkinan reaksi alergi;
- peningkatan rangsangan sistem saraf, yang akan berdampak buruk pada kualitas tidur.
Kontraindikasi
- Berdasarkan kualitas produk di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa mereka dikontraindikasikan dalam kasus-kasus berikut:
- adanya masalah gastrointestinal, disertai dengan diare, muntah, gangguan destruktif pada selaput lendir (gastritis, enterocolitis, pankreatitis, masalah dengan penghapusan empedu, dll);
- kehamilan, laktasi;
- hipertensi
- demam;
- gangguan fungsi ginjal;
- pembekuan darah yang buruk;
- Kehadiran dalam riwayat berbagai reaksi alergi.
Penting! Bagaimanapun, sebelum menggunakan jahe dan kayu manis, perlu untuk melakukan tes alergi, yaitu, seseorang bahkan mungkin tidak menyadari kehadirannya. Untuk melakukan ini, buat campuran produk ini dan letakkan di pergelangan tangan atau siku - jika setelah 30 menit tidak ada gatal, kemerahan, maka Anda dapat menggunakan produk di dalamnya.
Aturan pakai untuk penurunan berat badan, saran ahli
Tingkat konsumsi serbuk kayu manis per hari adalah dari 5 hingga 6 g - ini adalah 1 sdt. tanpa slide. Tingkat konsumsi jahe dalam bentuk kering adalah 2 g per hari, segar - 10 g per hari. Minuman dari bahan-bahan ini atas dasar air diminum dari 2 hingga 4 kali sehari, masing-masing 250 ml, berdasarkan kefir - 2-3 kali sehari. Program masuk adalah dari 2 minggu hingga 2 bulan. Pilihan terbaik adalah minum secara terus menerus selama 2 minggu, kemudian istirahat lima hari, diikuti dengan dimulainya kembali minum selama 2 minggu.Ahli diet merekomendasikan untuk memantau kondisi tubuh Anda secara hati-hati pada tahap awal pengambilan dana ini. Jika ada tinja yang longgar, menyakitkan, tidak nyaman di perut, ada baiknya menurunkan dosis rempah-rempah. Dalam kasus ketika, bahkan setelah penurunan standar konsumsi, gejala yang tidak menyenangkan tidak hilang, perlu untuk mengeluarkan produk-produk ini dari diet Anda dan mengunjungi dokter.
Minuman
Koktail jahe-kayu manis memiliki rasa agak asam, yang tidak semua orang suka. Untuk meningkatkan rasa minuman, madu, lemon, berbagai beri dan buah-buahan dapat ditambahkan ke bahan utama.
Apakah anda tahu Bagi orang Romawi kuno, kayu manis harganya sama dengan perak.
Teh yang terbuat dari kayu manis, jahe dan madu
Bahan
- air - 250 ml;
- madu - 1 sdt;
- kayu manis - 1/4 sdt;
- jahe - 0,5 sdt
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Rebus airnya.
- Tambahkan bumbu ke air mendidih.
- Dinginkan cairan hingga + 30 ° C.
- Tambahkan madu, aduk, minum 10 menit sebelum makan.
Jahe, Kayu Manis, Madu, Lemon
Bahan:
- air - 2 l;
- jahe - 50 g;
- madu - 8 sdt;
- kayu manis - 2 sdt;
- lemon - 1 pc. ukuran sedang.
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Panaskan air hingga +30 ... + 40 ° С.
- Tambahkan rempah-rempah ke dalam cairan, peras jus lemon, potong kulitnya dan masukkan ke dalam air. Aduk rata.
- Masukkan madu, kocok cairan sampai benar-benar larut.
- Taruh di kulkas. Minumlah 250 ml 10 menit sebelum makan 2 hingga 4 kali sehari.
Koktail Pembakaran Lemak
Bahan
- air - 2–2,5 l;
- lemon - 1 pc. ukuran sedang;
- mentimun - 1 pc. ukuran sedang;
- jahe - 50 g;
- mint - 50 g;
- kayu manis - 2 sdt.
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Rebus 250 ml air. Tambahkan mint ke air mendidih, biarkan selama 1 jam.
- Saring infus yang dihasilkan, kombinasikan dengan sisa air murni.
- Tambahkan jahe, kayu manis, potong, untuk memeras jus lemon, dan potong kulitnya dan tambahkan ke air.
- Potong mentimun menjadi lingkaran dan tambahkan ke wadah dengan air.
- Kocok dan transfer minuman ke lemari es. Minumlah 250 ml 2-4 kali sehari 10 menit sebelum makan atau gunakan untuk memuaskan dahaga Anda.
Apakah anda tahu Di antara orang-orang Spanyol, lemon digunakan untuk dianggap sebagai simbol cinta tak berbalas. Untuk menunjukkan kepada pacar yang menyebalkan bahwa dia tidak manis, wanita itu memberinya buah asam.
Kayu Manis dan Jahe dengan Kefir
Bahan:
- kefir - 250 ml bebas lemak;
- jahe - 0,5 sdt;
- kayu manis - 0,5 sdt.
Petunjuk memasak langkah demi langkah:
- Tuang kefir ke dalam mangkuk blender.
- Tambahkan bumbu, aduk.
- Minum segera setelah memasak.
- Anda perlu menyiapkan minuman segera sebelum digunakan. Minum 2-3 kali sehari setelah makan.