Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, dianjurkan untuk menggabungkan olahraga dan nutrisi yang tepat, termasuk minuman jahe dan lemon dalam diet harian Anda. Masing-masing produk ini adalah pembakar lemak yang efektif, memiliki rasa yang kaya dan bermanfaat bagi tubuh.
Artikel ini berisi daftar sifat-sifat pembakaran lemak dari jahe dan lemon, menjelaskan efek setiap produk pada tubuh manusia dan menyajikan kemungkinan kontraindikasi untuk penggunaannya, serta resep langkah-demi-langkah terbaik untuk minuman jahe-lemon untuk menurunkan berat badan dan aturan dasar penggunaannya.
Lemon dan Ginger Slimming
Jahe dan lemon memiliki banyak sifat yang berguna bagi manusia dan membantu menormalkan berat badan karena efek kompleks pada tubuh.
Sifat pembakaran lemak utama dari produk ini disajikan dalam tabel:
| Jahe | Lemon |
| Ini mempercepat metabolisme; | Mempercepat penyerapan vitamin dan nutrisi dari makanan; |
| Memecah sel-sel lemak; | Menekan nafsu makan; |
| Mempromosikan asimilasi makanan yang baik; | Meningkatkan produksi jus lambung; |
| Meredam perasaan lapar; | Mempromosikan pemecahan sel-sel lemak; |
| Memberikan penurunan berat badan yang halus dan nyaman. | Membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. |
Selain melawan pound ekstra, jahe dan lemon memperkuat tubuh, serta memperkaya dengan nutrisi penting. Tetapi ketika menggunakan produk ini, Anda perlu berhati-hati, karena dalam beberapa kasus mereka dapat membahayakan tubuh. Rincian lebih lanjut tentang mekanisme dan fitur pengaruh bahan-bahan ini pada manusia - lebih lanjut dalam artikel ini.
Properti yang berguna
Penggunaan gabungan dari lemon dan jahe meningkatkan efek menguntungkan dari kedua produk pada tubuh. Sebagai akibatnya, tidak hanya kelebihan berat badan yang hilang, tetapi penyebab kemunculannya dihilangkan, serta kesejahteraan umum dan kondisi kesehatan manusia meningkat.
- Daftar sifat-sifat bermanfaat utama dari produk ini disajikan di bawah ini:
- memperbaiki komposisi kimiawi darah;
- ekskresi zat berbahaya dari tubuh;
- peningkatan mikroflora di usus;
- pencegahan munculnya parasit pada saluran pencernaan;
- meningkatkan nada keseluruhan;
- memperbaiki penampilan kulit;
- peremajaan;
- eliminasi sakit kepala;
- pengayaan tubuh dengan vitamin karena komposisi kimia yang menguntungkan;
- perjuangan melawan depresi dan stres;
- normalisasi gula darah;
- penghapusan sembelit;
- pencegahan perkembangan kanker;
- meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.
Penduduk China, Burma dan Inggris membuat selai chow-chow jahe manis, menambahkan kulit jeruk ke dalamnya.
Mekanisme aksi pada tubuh
Untuk merangsang pembakaran pound ekstra, disarankan untuk memasukkan minuman jahe dan lemon dalam diet harian Anda.
- Mekanisme efek pembakaran lemak pada tubuh adalah sebagai berikut:
- pengayaan tubuh dengan vitamin - ini memperkuat sistem kekebalan tubuh selama diet, mencegah penipisan tubuh;
- efek positif pada metabolisme - semua makanan yang masuk ke lambung sepenuhnya dicerna, dan sel-sel lemak baru tidak terbentuk;
- menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh - memungkinkan Anda untuk menyingkirkan edema;
- efek pencahar ringan - membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan fungsi usus, memfasilitasi fungsi semua organ lainnya.
Kontraindikasi dan efek negatif penggunaan
Meskipun daftar panjang sifat yang berguna dan banyak ulasan positif, minuman dengan jahe dan lemon dalam beberapa kasus dapat membahayakan tubuh manusia. Jika Anda melanggar proporsi bahan yang ditunjukkan dalam resep atau melebihi asupan harian yang disarankan, Anda dapat membahayakan sistem pencernaan, jadi Anda harus minum jus lemon yang terbuat dari jahe dengan hati-hati.
Apakah anda tahu Di Amerika Serikat, Australia dan Inggris, bir dan minuman beralkohol dibuat dari akar jahe.
- Sebelum menggunakan alat ini, disarankan untuk mempelajari daftar kontraindikasi utama:
- hipertensi
- penyakit hati (sirosis, hepatitis);
- kehamilan atau menyusui;
- adanya batu ginjal dan kantong empedu;
- penyakit perut (gastritis, maag);
- wasir;
- penyakit jantung
- kecenderungan berdarah;
- Meningkatnya kecenderungan alergi, intoleransi individu terhadap produk.
Jika Anda merasa tidak sehat, Anda harus segera berhenti minum minuman dan mencari nasihat medis.
Cara minum jahe dengan lemon
Untuk mencapai efek terbaik dan memberikan manfaat maksimal bagi tubuh, saat menggunakan minuman jahe-lemon, Anda harus mematuhi rekomendasi tertentu.
Yang utama tercantum di bawah ini:
- untuk memastikan pembakaran lemak yang efektif, Anda harus menggunakan produk setidaknya 2 kali sehari;
- tidak dianjurkan untuk minum jahe dengan lemon sebelum tidur - ini dapat menyebabkan insomnia;
- untuk menghemat waktu, Anda dapat langsung menyiapkan minuman sepanjang hari, tetapi pada saat yang sama harus disimpan di lemari es;
- terus minum produk pelangsing ini diizinkan tidak lebih dari 1 bulan;
- saat mengonsumsi teh pelangsing, Anda disarankan untuk memasukkan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, dan bayam dalam diet Anda;
- setelah menyelesaikan hidangan utama minuman, disarankan untuk meminumnya 1-2 kali seminggu untuk mengkonsolidasikan hasil yang dicapai.
Penting! Untuk menurunkan berat badan secara efektif, penggunaan jahe dengan lemon dianjurkan untuk dikombinasikan dengan aktivitas fisik aktif dan diet yang tepat.
Metode memasak
Ada berbagai resep untuk teh jahe lezat dengan lemon untuk menurunkan berat badan, di mana, selain bahan utama, rempah-rempah dan aditif lainnya (soda, kayu manis, jintan) sering digunakan. Masing-masing cara menyiapkan minuman ini cukup sederhana, dan produk jadi memiliki rasa yang mengasyikkan, sehingga merupakan tambahan yang menyenangkan untuk diet sehari-hari.
Untuk mendapatkan alat yang benar-benar enak dan sehat untuk menurunkan berat badan, Anda harus benar-benar mematuhi urutan tindakan yang ditentukan, serta mengamati proporsi bahan-bahannya. Berikut adalah beberapa resep paling umum untuk membuat minuman dari jahe dan lemon.
Infus jahe dengan lemon
Larutan jahe-lemon diambil 1 sendok makan 2 kali sehari, dicuci dengan air atau teh.
23 porsi 15 ml15 menit / 2 minggu
Nilai gizi per 100 g:
- Kupas akarnya, bilas dengan air mengalir. Potong akar menjadi piring tipis atau gosokkan pada parutan halus.
- Cuci lemon, kupas. Masukkan buah melalui penggiling daging.
- Letakkan irisan jahe dan massa lemon di bagian bawah stoples yang bersih. Tuangkan bahan dengan vodka sehingga menutupi sekitar 1 cm.
- Tutup wadah dengan rapat. Masukkan campuran di tempat yang gelap dan dingin selama 14 hari.
Teh lemon jahe
Selama diet untuk menurunkan berat badan, teh jahe-lemon dapat diminum kapan saja sepanjang hari.
2 porsi 250 ml25 menit
Nilai gizi per 100 g:
- Kupas akarnya, parut di parutan halus.
- Tambahkan bubur jahe yang dihasilkan ke panci kecil, tuangkan air. Rebus campuran di atas kompor.
- Peras jus lemon dalam panci dengan minuman, campur. Rebus teh dengan api kecil selama 15 menit.
- Angkat stewpan dengan minuman dari api, biarkan agak dingin. Sebelum digunakan, saring kaldu melalui saringan. Maka Anda bisa menambahkan madu.
Penting! Agar madu dapat mempertahankan semua sifat menguntungkannya, disarankan untuk menambahkannya ke teh hangat dengan suhu sekitar +40°C.
Jahe dan Lemon Smoothie
Minuman menyegarkan ini bisa diminum sepanjang hari dingin. Diizinkan mengonsumsi koktail jahe-lemon tidak lebih dari 2 liter per hari.
5 porsi 200 ml 10 menit / 3 jam
Nilai gizi per 100 g:
- Kupas tanaman umbi-umbian. Parut akarnya di parutan halus.
- Siapkan wadah yang bersih. Peras jus dari lemon dan jeruk ke dalamnya.
- Tambahkan massa jahe dan daun mint ke segar. Tuang semua bahan dengan air suhu kamar.
- Aduk koktail, biarkan diseduh selama 3 jam.
Mineral Ginger dan Lemon Drink
5 porsi 200 ml15 menit / 12 jam
Nilai gizi per 100 g:
- Kupas akar jahe dan siung bawang putih. Masukkan mereka melalui penggiling daging atau giling dalam blender.
- Cuci lemon, potong tipis-tipis.
- Masukkan irisan bubur dan lemon yang dihasilkan dalam wadah bersih. Tuang bahan-bahan tersebut dengan air mineral.
- Biarkan minuman hingga 10-12 jam. Sebelum digunakan, tambahkan madu.
Apakah anda tahu Penduduk India menanam jahe pada tahun III–Abad IV SM e., percaya bahwa akarnya mengusir roh jahat.
Campuran jahe dan lemon dengan madu
Campuran yang dihasilkan harus disimpan di lemari es, gunakan pada 1 sendok makan setiap pagi dengan sarapan.
20 porsi 50 g setiap 10 menit
Nilai gizi per 100 g:
- Kupas akar jahe, parut di parutan halus.
- Cuci, kupas, dan kocok lemon dalam blender.
- Campurkan akar parut, massa lemon dan madu dalam satu mangkuk kaca. Campur semua bahan dengan baik, masukkan ke dalam wadah kaca.
Dengan kayu manis
Untuk menurunkan berat badan, teh dengan jahe, kayu manis, dan lemon dianjurkan untuk diminum 1 gelas di pagi hari dan di malam hari sebelum makan.
5 porsi 200 ml15 menit / 3 jam
Nilai gizi per 100 g:
- Kupas akar jahe dan giling dalam blender.
- Tuang air ke dalam panci kecil, taruh di atas kompor dan didihkan.
- Di bagian bawah piring bersih letakkan sayuran dan kayu manis cincang. Tuang bahan kering dengan air mendidih.
- Infus minuman selama 3 jam. Sebelum digunakan, tambahkan jus lemon dan madu.
Penting! Alih-alih bumbu halus, Anda bisa menggunakan batang kayu manis - untuk persiapan 1 liter minuman jahe cukup untuk mengambil 1 buah.
Melawan kegemukan membutuhkan usaha dan daya tahan, tetapi minum dengan jahe dan lemon adalah pembakar lemak yang enak dan sehat. Ini dapat digunakan sebagai suplemen untuk diet dan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan senang hati. Dengan menggunakan resep selangkah demi selangkah untuk obat ini yang disajikan dalam artikel ini dan mengikuti aturan untuk penggunaannya, Anda dapat kehilangan hingga 2 kg dalam seminggu dan secara signifikan meningkatkan kondisi umum tubuh Anda.
