Soba adalah sereal yang menyehatkan tubuh dengan elemen jejak yang berguna. Jika Anda menggabungkannya dengan kefir, Anda dapat meningkatkan saluran pencernaan. Artikel ini akan membahas resep dasar untuk menyiapkan campuran sehat, serta cara menggunakannya.
Properti soba dengan kefir untuk tubuh manusia
Jika Anda menggabungkan gandum dengan kefir, maka Anda dapat memengaruhi banyak fungsi tubuh secara positif. Berkat produk-produk ini, pencernaan ditingkatkan, berat badan berkurang dan semua racun dikeluarkan dari usus.
Meskipun kandungan soba dalam kalori rendah, ia kaya akan elemen jejak. Karena itu, dengan bantuannya dimungkinkan untuk mengisi kembali cadangan nutrisi dalam tubuh dan mempertahankannya dalam kondisi yang baik.
Apakah anda tahu Jika Anda secara teratur makan soba, maka Anda dapat menormalkan keadaan psiko-emosional dan meningkatkan aktivitas otak.
Manfaat dan bahaya
- Campuran soba dan kefir memiliki sifat yang sangat berguna:
- pengisian nutrisi dalam tubuh;
- intensifikasi saluran pencernaan;
- penghapusan racun dari tubuh;
- meningkatkan fungsi hati;
- memperkuat sistem kardiovaskular.
Meskipun ada manfaat luar biasa dari kombinasi seperti itu, itu dapat menyebabkan kerusakan. Jika kontraindikasi tidak diperhitungkan selama penggunaan campuran, maka ada risiko memprovokasi perkembangan penyakit kronis. Juga, Anda tidak dapat mematuhi diet seperti itu untuk waktu yang lama, jika tidak, tubuh akan mulai mengalami kekurangan vitamin.
Video: Penggunaan soba dengan kefir
Kontraindikasi
- Tidak disarankan menggunakan soba dengan kefir dalam kasus seperti ini:
- Penyakit gastrointestinal kronis.
- Tekanan darah rendah.
- Masa menyusui.
- Kehamilan
Apa yang membersihkan soba dengan kefir
Jika Anda menggunakan bubur soba dengan kefir dengan benar, maka ini akan membersihkan pembuluh racun, serta menurunkan kolesterol darah. Berkat campuran ini, Anda dapat mengembalikan keseimbangan mikroflora yang benar di usus.
Penggunaan rutin senyawa bermanfaat membantu menetralkan proses pembusukan di saluran pencernaan. Anda juga bisa membersihkan hati dan ginjal dari zat-zat berbahaya.Penting! Sebelum memulai diet yang dijelaskan, konsultasikan dengan dokter Anda. Hanya setelah pemeriksaan menyeluruh dapat kami katakan dengan pasti apakah itu cocok untuk Anda atau tidak.
Cara membersihkan tubuh dengan soba dengan kefir
Untuk membersihkan tubuh dengan baik dari racun dan racun yang menumpuk di usus, dan melihat hasil yang positif, perlu menyiapkan campuran yang sehat dengan benar. Ada beberapa resep untuk ini, sehingga Anda sendiri dapat memilih opsi yang cocok dalam situasi tertentu.
Anda juga perlu melacak kapan dan berapa banyak yang Anda makan. Makan kombinasi soba dan kefir di pagi hari meningkatkan penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Resep memasak
Ada berbagai pilihan untuk memasak soba dengan kefir. Untuk resep pertama, Anda membutuhkan biji gandum (3 sdm.) Dan minuman asam susu (250 ml).
Proses memasak:
- Croup dicuci di bawah air mengalir yang dingin.
- Dengan bantuan saringan halus singkirkan kelembaban.
- Pindahkan biji-bijian ke wadah gelas bersih.
- Tuang kefir.
- Tutup dan dinginkan selama 8 jam.
Dengan awal pagi, kernel gandum dipenuhi dengan kefir dan membengkak. Anda harus minum ramuan ini dengan perut kosong, setelah minum 1-2 gelas air untuk memulai usus.
Apakah anda tahu Komposisi kefir mengandung zat kefir. Ia mampu melindungi tubuh dari kanker, dan juga melindungi sel-sel usus dari racun.
Anda juga bisa mencampur bubur soba rebus dan minuman kefir. Teknologi memasak adalah sebagai berikut:
- Bilas dengan 100 g sereal.
- Tuangi dengan 200 ml air dingin bersih.
- Nyalakan dan masak sampai lembab terserap.
- Tutup wadah dengan penutup dan sisihkan selama 20-30 menit.
- Tambahkan kefir dan mulai gunakan.
Anda dapat menggunakan sereal hijau, yang lebih bermanfaat bagi tubuh manusia. Jika Anda ingin mempertahankan jumlah maksimum elemen penelusuran, maka resep ini dianggap yang terbaik.
Prosedur memasak langkah demi langkah:
- Tuangkan 3 sdm. l sereal hijau dalam wadah.
- Bilas dengan air mengalir.
- Kuras dan tuangkan air panas (suhu optimal adalah dari + 85 ° sampai + 90 °).
- Tutup wadah dan biarkan diseduh selama 30 menit.
- Saat semua cairan telah menyerap, campur sereal dengan kefir.
- Mulai
Diet
Anda juga harus tahu kapan yang terbaik untuk mengambil campuran yang sehat. Ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam makanan di pagi hari, sehingga pada siang hari saluran pencernaan membuang racun dan racun.
Beberapa orang mencoba menggunakan campuran produk di malam hari, sehingga tubuh membersihkan pada malam hari dan di pagi hari ada perasaan ringan. Namun, masing-masing opsi ini memiliki aturan tertentu yang direkomendasikan untuk dipatuhi.
Di malam hari
Untuk membersihkan tubuh, Anda bisa makan campuran yang dijelaskan di malam hari. Sebaiknya lakukan ini 4 jam sebelum tidur sehingga produk punya waktu untuk dicerna dan berasimilasi.Jika Anda merasa lapar beberapa jam setelah makan, Anda bisa minum air murni atau teh hijau tanpa gula. Jika Anda minum minuman yang lebih berat (kopi, susu) atau makanan (sereal, semur, dll.), Maka semua upaya akan sia-sia.
Di pagi hari
Jika Anda akan makan soba dengan minuman kefir di pagi hari, maka lebih baik untuk menyiapkan campuran di malam hari, sehingga diinfuskan semalam. Sebelum minum, disarankan untuk minum beberapa gelas air dan melakukan latihan yang akan membangkitkan tubuh Anda dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Lebih baik mulai makan 40-50 menit setelah bangun tidur: ini akan memudahkan saluran pencernaan untuk mencerna makanan dan membersihkan tubuh.
Apa yang bisa dikombinasikan soba dengan kefir
Banyak orang khawatir dengan diet seperti itu, karena mereka percaya bahwa Anda tidak dapat menambahkan produk lain ke dalam campuran. Namun, ini adalah kesalahpahaman. Sangat sering buah-buahan dengan gandum dan kefir dicampur, yang mengandung sedikit gula (apel atau pir). Anda juga bisa menggabungkan salad sayuran dengan campurannya. Anda dapat menggunakan produk apa pun: mentimun, tomat, kol atau zucchini.
Penting! Lebih baik menolak penggunaan anggur dan pisang bersamaan dengan campuran yang dimaksud: mereka memiliki konsentrasi gula yang tinggi.
Soba dan scrub usus kefir
Untuk menyiapkan scrub untuk usus dari gandum hitam dan minuman susu fermentasi, perlu disiapkan bahan-bahan berikut: 150 g sereal, 250 g air, dan 500 g kefir rendah lemak.
Teknologi memasak adalah sebagai berikut:
- Bilas sereal dengan air dingin.
- Hapus benda asing.
- Rebus air dan isi dengan sereal.
- Tutupi wadah dan bungkus dengan handuk hangat.
- Biarkan campuran semalaman untuk membuat gandum sedikit lebih lembut tetapi tidak dimasak.
- Saat pagi tiba, setengah isi gelas dengan gandum.
- Tambahkan 0,5 cangkir minuman kefir.
- Campur dan mulai digunakan.
Lulur yang dimasak harus dikonsumsi di pagi hari, dengan perut kosong. Dianjurkan untuk melakukan ini 2 jam sebelum makan pertama. Bersihkan usus dengan campuran seperti itu selama setidaknya 10 hari.
Ingat bahwa bubur jagung harus kaku agar memiliki efek pembersihan. Ini mengandung sejumlah besar serat, yang menghilangkan racun dan racun. Prosedur ini harus dilakukan tidak lebih dari 1 kali dalam 2 bulan, jika tidak, Anda dapat membahayakan tubuh Anda.
Jadi, sekarang Anda tahu bahwa soba dengan kefir adalah campuran universal yang memungkinkan Anda tidak hanya membersihkan tubuh dari zat berbahaya, tetapi juga membantu dalam penurunan berat badan. Penting untuk memantau kualitas diet Anda, serta mematuhi semua aturan untuk konsumsi, agar tidak memicu perkembangan penyakit pencernaan.
Ulasan
Aku menuangkan air mendidih semalaman (sereal membengkak, tidak ada air yang tersisa) di pagi hari dituangkan kefir. Saya merasa baik-baik saja .. kg kembali ketika saya mulai makan lebih atau kurang normal, identitas juga sangat baik.