Walnut tidak hanya dibedakan dengan rasanya yang luar biasa, tetapi juga memiliki efek penyembuhan pada tubuh manusia. Produk yang sangat berguna untuk wanita. Tetapi, seperti makanan lainnya, itu harus dikonsumsi dengan bijak, oleh karena itu, komposisi vitamin dan fitur aplikasi harus dipertimbangkan secara lebih rinci.
Di mana ia tumbuh dan bagaimana tampilannya
Bentuk kehidupan tanaman adalah pohon. Tingginya bisa sekitar 25 m. Batangnya tebal, ditutupi dengan kulit abu-abu dengan retakan. Crohn sangat luas. Diameternya bisa mencapai 20 m. Cabang-cabang ditutupi dengan dedaunan yang tidak berpasangan, yang diatur secara bergantian. Tunas daun mekar bersamaan dengan tunas bunga. Vegetasi memasuki fase berbunga pada bulan Mei.
Buah matang pada bulan September dan Oktober. Mereka drupes besar. Tergantung pada varietasnya, mereka dapat bervariasi dalam bentuk, berat, kepadatan cangkang. Rata-rata, berat satu janin bervariasi antara 5-17 g, dengan inti terhitung sekitar 50% dari massa.
Di alam liar, kenari ditemukan:
- di Transcaucasia, pegunungan Talysh;
- di utara India dan Cina,
- di Ukraina, Yunani, Asia Kecil;
- di Balkan
- di Eropa Barat;
- di Kirgistan selatan.
Apakah anda tahu Kacang adalah salah satu tanaman paling produktif. Pohon dewasa dapat membentuk hingga 300 kg buah per musim.
Spesies tanaman yang dibudidayakan untuk waktu yang sangat lama. Untuk semua waktu, banyak varietas baru telah dikembangbiakan. Budaya tersebar luas karena rasa dan sifat penyembuhannya. Buah kacang secara aktif digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan, dan juga makan mentah.
Komposisi vitamin
Mempertimbangkan kegunaan kacang-kacangan, perlu diperhatikan lebih rinci tentang nilai gizi dan komposisi vitamin-mineral.
Per 100 g produk:
- 656 kkal;
- 16,2 g protein;
- 60,8 g lemak;
- 11,1 g karbohidrat;
- 6,1 g serat makanan;
- 2 g air.
Komposisi vitamin dan mineral dari kenari:
Vitamin | Melacak elemen | Nutrisi makro |
beta karoten; tiamin | aluminium; boron | potasium |
riboflavin; kolin | vanadium; besi | kalsium |
asam pantotenat | boron; yodium; chrome | silikon |
piridoksin; | kobalt; litium; mangan | magnesium |
kebodohan; asam askorbat | tembaga; molibdenum | natrium |
alfa tokoferol; biotin | litium; rubidium; selenium | belerang |
phylloquinone; PP | strontium; titanium | fosfor |
niasin; retinol asetat | seng; zirkonium | klorin |
Manfaat produk tersebut bukan hanya karena vitamin dan komposisi mineralnya yang kaya, tetapi juga karena adanya asam amino yang tak tergantikan dan tak tergantikan. Tubuh pertama memproduksi secara mandiri dan juga diperkaya dengan mereka melalui makanan. Yang kedua hanya dengan makanan.
Asam organik dalam kenari:
Dipertukarkan | Tak tergantikan |
alanin | arginin |
asam glutamat | valine |
prolin | histidin |
glisin | isoleusin |
asam aspartat | leusin |
serin | Lisin |
mistik, palmitat, asam lemak jenuh stearat | metionin; treonin |
asam lemak tak jenuh tunggal palmitoleat, omega-9 | triptofan; fenilalanin |
asam lemak tak jenuh linoleat, linolenat, omega-3, omega-6 | fenilalazin; tirosin; sistein |
Manfaat kacang kenari untuk wanita
Tubuh wanita mengalami banyak perubahan sepanjang hidup. Ini terutama menyangkut latar belakang hormonal (timbulnya menstruasi, kehamilan, persalinan, laktasi, menopause). Mengingat hal ini, seorang wanita lebih rentan terhadap kekurangan vitamin daripada pria.
Vitamin B (tiamin, riboflavin, kolin, asam pantotenat, piridoksin, folat) adalah blok bangunan utama dari semua sel tubuh. Promosikan pengembangan korset otot yang tepat. Selain itu, mereka meningkatkan fungsi pusat otak, sistem endokrin dan kekebalan tubuh.
Lihat
Asam askorbat dalam kombinasi dengan vitamin B membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya dari lingkungan luar, membantu meningkatkan warna kulit dan mencegah penuaan.
Tokoferol dan retinol asetat memperbaiki kondisi rambut, lempeng kuku.
Sejumlah besar elemen jejak juga diperlukan untuk tubuh, serta vitamin. Mereka berpartisipasi dalam pembangunan berbagai organ dan sistem, menormalkan latar belakang hormonal.
Karena fakta bahwa komposisi mengandung banyak lemak, mereka semua sepenuhnya diserap oleh tubuh. Magnesium membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Kalsium meningkatkan kesehatan tulang.
Zat besi membantu meningkatkan jumlah tubuh merah dalam darah, yang merupakan pencegahan anemia yang sangat baik. Fitohormon yang terkandung dalam produk membantu mencegah perkembangan sel kanker. Karena adanya serat makanan, usus dibersihkan, yang memungkinkan untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan membuang racun.
Untuk wanita di atas 50 tahun, makan kacang secara teratur akan membantu:
- meningkatkan sirkulasi darah di jaringan, yang merupakan pencegahan varises yang baik;
- meringankan gejala menopause, seperti perubahan suasana hati, hot flashes, dll.
- meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi;
- memperbaiki kondisi sistem kardiovaskular;
- mengembalikan elastisitas kulit dan struktur rambut.
Bahaya dan kontraindikasi untuk wanita
Mengingat kacang adalah produk kalori tinggi, asupannya harus dibatasi untuk orang yang kelebihan berat badan. Jika Anda melebihi tunjangan harian untuk orang sehat, Anda mungkin mengalami mual dan diare.
Penting! Uang saku harian untuk kenari adalah 50 g untuk orang dewasa.
- Kacang sepenuhnya dikontraindikasikan dalam:
- intoleransi individu;
- psoriasis dan eksim;
- toleransi protein yang buruk;
- eksaserbasi penyakit gastrointestinal;
- trombofilia.
Apakah mungkin selama kehamilan
Selama kehamilan, penggunaan kacang diperbolehkan jika tidak ada kontraindikasi yang dijelaskan di atas, toksikosis, bengkak. Anda juga harus menahan diri untuk tidak memasukkannya ke dalam makanan bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit kronis saluran pencernaan saat remisi.
Asupan kacang setiap hari untuk wanita hamil adalah 30 g, tidak dapat dilampaui, jika tidak, mungkin ada masalah dengan sistem pencernaan.
Kalau tidak, peluang yang sangat besar untuk memprovokasi eksaserbasi yang tidak akan menguntungkan janin. Dalam semua kasus lain, produk ini akan membantu memperkaya tubuh dengan vitamin, mineral, dan asam organik yang diperlukan. Konsumsi mereka memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf ibu hamil, dinding pembuluh darah, dan nada umum.
Apakah mungkin dengan GV
Saat menyusui, kacang dikontraindikasikan secara ketat.
Ada beberapa alasan untuk ini:
- Kadar lemak tinggi - karena itu, viskositas susu meningkat, yang mempersulit jalannya melalui saluran susu. Ini dapat menyebabkan laktostasis atau mastitis. Untuk seorang anak, makan dengan susu seperti itu mengancam dengan gangguan saluran pencernaan, kolik.
- Tingkat alergi produk yang tinggi - semakin muda anak, semakin rentan terhadap alergi. Jika berkembang pada masa bayi, maka ada kemungkinan besar bahwa itu tidak akan pernah berlalu. Dalam hal ini, di masa mendatang, akan perlu untuk memilih semua produk dengan hati-hati dan membaca kembali komposisinya, karena sebagian besar mengandung jejak kacang.
Penting! Dalam kasus hepatitis B, ibu harus mengikuti diet ketat, yang dia setujui dengan dokter anak-anak. Semua produk harus diperkenalkan dalam urutan yang ketat, sesuai dengan usia dan karakteristik perkembangan anak tertentu.
Penggunaan medis
Sifat penyembuhan kacang telah digunakan untuk waktu yang sangat lama.
- Bahkan ada sejumlah penyimpangan dalam pekerjaan tubuh manusia, di mana mereka direkomendasikan untuk digunakan:
- masuk angin (pengobatan dan pencegahan);
- masalah dengan sistem kardiovaskular;
- pencegahan aterosklerosis;
- anemia
- pencegahan sembelit, pemulihan motilitas usus;
- pencegahan menopause dini;
- dalam ginekologi - dengan infertilitas, ketidakteraturan menstruasi, infeksi genitourinari;
- masalah dengan potensi pada pria;
- neurosis, sindrom pasca-stres;
- diabetes mellitus;
- pencegahan onkologi;
- pengobatan konjungtivitis;
- pengisian kekurangan yodium.
Resep kenari
Jika sering mengalami sakit kepala dan insomnia, maka untuk makan malam Anda harus makan sesendok madu yang dicampur dengan remah-remah 3 biji kenari. Kursus harus berlangsung sebulan. Setelah 2-3 bulan (tergantung pada kesejahteraan), itu harus diulang lagi.
Untuk menjaga kesehatan normal, Anda dapat melakukan hingga 5 kursus seperti itu sepanjang tahun. Komposisi yang sama cocok untuk pengobatan penyakit jantung koroner. Tetapi kursus dalam hal ini harus berlangsung 45 hari. Setiap 3 bulan itu diulang.
Dengan diabetes, kacang-kacangan dan gandum dicampur 1: 5. Bahan-bahan tersebut dihancurkan menjadi remah-remah. Di malam hari, 1,5 sendok makan. l campurkan campuran dengan kefir (Anda dapat memilih kandungan lemak apa pun). Kefir harus menutupi massa sebesar 2 cm. Komposisi yang dihasilkan digunakan selama 1 jam dalam 30 menit. sebelum makan. Kursus pengobatan adalah 5 bulan. Setelah 3-4 bulan, Anda bisa mengulanginya.
Lihat
Tidak hanya kernel kacang memiliki sifat bermanfaat. Partisi juga digunakan dalam pengobatan tradisional. Untuk menebus kekurangan yodium, ramuan disiapkan dari mereka. Pada 0,5 sdm. bahan baku akan membutuhkan 1 liter air. Cairan tersebut direbus selama 5 menit. Kemudian saring.
Konsumsilah 50 ml sebelum makan selama 2-4 minggu, yaitu sampai tubuh benar-benar stabil. Ready broth disimpan dalam lemari es.
Untuk menghilangkan konjungtivitis, buat rebusan 0,5 sdm. partisi berjumbai dan 1 liter air. Cairan didihkan, kemudian direbus selama 20 menit dengan api kecil. Kaldu disaring, didinginkan. Di dalamnya lembabkan kapas dan letakkan di kelopak mata selama 5 menit. Kursus pengobatan adalah 1 minggu.
Daun kenari juga bermanfaat. Ini digunakan untuk membuat ramuan untuk mengobati disentri, memperkuat gusi, dan mengurangi peradangan pada tonsilitis dan infeksi urogenital. Untuk 1 liter air tambahkan 1 sdm. daun kering. Rebus cairan selama 5 menit. Setelah dingin, saring dan ambil 100 ml per hari (dapat dibagi menjadi beberapa dosis).
Penerimaan berlanjut sampai gejala penyakit yang tidak menyenangkan hilang sepenuhnya. Dengan angina, decoction berkumur, memanaskannya dalam suhu yang nyaman. Untuk menguatkan gusi dan menghilangkan pendarahannya, bilas mulut Anda. Sebelum ini, kaldu juga perlu dihangatkan.
Walnut adalah produk yang sangat sehat. Jika Anda mengikuti aturan yang dijelaskan di atas, Anda bisa melupakan banyak penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Hal utama adalah tidak melebihi tunjangan harian sehingga manfaatnya tidak berubah menjadi bahaya.Apakah anda tahu Cangkang kenari yang dibakar digunakan untuk menghasilkan karbon aktif berkualitas tinggi.